Annelik Telaşı Yoruyor mu? Tükenmişlikten Nasıl Kurtulursunuz?

+1 oy
882 göst.
12 Ekim 2022 6-12 ay arası bebekler kategorisinde (623 puan) tarafından soruldu
12 Ekim 2022 tarafından kapalı
9aydir herseye yetişme cabasi beni çok yoruyor kizlar hep Bi telaş yemek yerken bile çabuk çabuk yiyorum bebeğim uyurken bile sanki her dk uyanacakmis gibi başında bekliyorum ev işi cocukla ilgilen derken duş almak bile artık lüks oldu şikayetçi değilim ama panik telaş bu Bi hastalığa dönüşürmu acaba benim gibimi siniz sizde ?
Bebek Ayı 9
notu ile kapatıldı: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden konu dışı sorular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

13 Cevaplar

0 oy
12 Ekim 2022 (1,465 puan) tarafından cevaplandı
Ben ilk çocukta ilk 5 ay liflenmedim bile :D dediğin gibi başını bekledim aman uyku saati aman az yedi yoksa meyve yemedi bugün bilmem ne.. ikinci çocuk olunca saldım :D evet yine koşturmacalı geçiyor günüm ama canları sağolsun hasta olmasınlar yeter ben 10 dk duş alsam da yeter bugunler de geçer elbet 
12 Ekim 2022 (623 puan) tarafından yorumlandı
Bende ayni fikirdeyim bugünlerde gecicek sağlığı yerinde olsun başka bisey istemem
-Reklam-
0 oy
12 Ekim 2022 (130 puan) tarafından cevaplandı
7 aylık benim bebeğim de bı de 4 yaşında oğlum var ..sen hı de beni gör..bizim küçük emekliyor bide .bazen büyük ittirip kaktiriyor küçüğü..ben neye yetiscegimi sasiriom..yemek kokusunu alınca bizim küçük ağlamaya başlıyor mutfakta ayağımın dibinde sürekli ağlıyor.buyuk ayrı ...sabır ediom vala
12 Ekim 2022 (623 puan) tarafından yorumlandı
Valla 2 çocuk daha zor Allah yardımcınız olsun :)
12 Ekim 2022 (130 puan) tarafından yorumlandı
Sağol canm ..bak zorluğun daha zorluğu var:)
0 oy
12 Ekim 2022 (119 puan) tarafından cevaplandı
Valla ben de oyleydim. Su an daha relaxim. Yani soyle dusunmeye basladim. Biberonunu surekli kaynatiyordum. Simdi makineye atiyorum. Emekliyo ve evdeki.heryeri yaliyo isiriyo. Mutfk salon birlikte evimde. O cekmeceler dolaplar aciliyo. Tek tek tadina bakiliyo. Sabah kalktiktan sonraki ilk uykusunda bi pakliyorum evi. O zamana o uyaniyo. Bi dahaki uykusuna kadar onla ugrasiyorum. Sonraki.uykusunda ya yemek yapiyorum. Ya da uyiyorum valla. Enerjim kalmiyor valla. Bizler hasta olursak bebeklerimiz perisan olur. O yuzden kendimi de dusunmeye basladim. Bazen yemek yapmiyorum dinleniyorum.esim gelince yapiyorim hizlidan. Dusumu da aksam esim gelince aliyorum. Bebek uyuyor oluyor zaten. Yani bebek bakimi.ek gidaya surekli biseuler hazirlama evi hergun paklama. Pertim cikio. Eksii kalan bisiler oliyor. Ama artik cok takmiuorum. Ilk onceligim bebegim yemesi uyumasi.hijyeni. diger konular da eksik kaliyor. Giderek hafiflicek bu tip seyler. O yuzden sana da tavsiyem rahat olman olacak.
0 oy
12 Ekim 2022 (790 puan) tarafından cevaplandı
Bende aynıyım yeni uydu temizlik yapicam eşim kiziyo hiç isin bitmiyor die kim yapacak ben yapmasam sürekli koşturma halindeyom vallaha 24 saat yetmiyor bana biraz salmak gerekiyor ama onu da yapamıyorum ben
0 oy
12 Ekim 2022 (70 puan) tarafından cevaplandı
Aynı böyleyim hatta kızım yattığı zaman canım sıkılıyor boşluk hissediyorum evde işler banyo bunları zaten zar zor yapıyorum akşam fena yoruluyorum 
12 Ekim 2022 (623 puan) tarafından yorumlandı
Bende de oluyor o boşluk hissi hemen uyuyunca kendimi oyalıyor um işle güçle)
0 oy
12 Ekim 2022 (91 puan) tarafından cevaplandı
Benimde aynı yetişme ve yetisememe durumu .. kızım dokuz aylık üç gündür geceleri bağırarak agliyo sürekli huzursuz atak donemiminacaba siizde varmı bu durum 
12 Ekim 2022 (623 puan) tarafından yorumlandı
Şuan yok ama bazen beni çok istiyor sanırım ayrılık korkusu yaşıyorlar bu dönemde zaman zaman
0 oy
12 Ekim 2022 (91 puan) tarafından cevaplandı
Üç bebeli bir ana olarak hepimiz o yoldan geçtik kuzum hatta ben gece uykusuna yatırdımmi ya geri uyanırsa paniğyle uykuya da dalamazdim :D takıntı etme ne ara büyüdüler farkına bile varamayacaksin ben iki tane büyüttüm kurtuldum derken şimdi tekrar başa sardık iki buçuk aylık bebişim var şimdi herşey daha da zorlaştı ama biliyorum geçecek bu günler buda büyüyecek ve hıc bir zaman bu kadar küçük olamayacaklar sağlık olsun inşallah<3
0 oy
12 Ekim 2022 (454 puan) tarafından cevaplandı

7 8 aydır soğuk çay soğuk kahve soğuk yemek yiyorum pardon hatta yiyemiyorum direk bisküvi ile simitle besleniyorum :'( Her gün duş alan ben biri olsa da duşa girsem biraz uyusam yada ne bileyim böyle nefes alayım diyorum ama sonra diyorum şükret bu nimete hamdolsn diyorum o yüzden geçecek bu günler de.

0 oy
12 Ekim 2022 (800 puan) tarafından cevaplandı
Her iş hallolur, her bebek büyür, sen de atlatırsın biseycik kalmaz.
0 oy
12 Ekim 2022 (69 puan) tarafından cevaplandı
Ayda bir detaylı temizlik için abla geliyor sabah ilk uykusunda evi üstten toparlayıp düzenliyorum öğlen uykusundada yemek akşama bir iş bırakmıyorum 8de yatırıyorum sonra eşimle film dizi keyfi bazende erken uyuyorum çokta kasmıyorum bu rütin bana çok iyi geliyor bebeğim 20gün sonra 4 aylık olucak tavsiyem bir plan oluştur o zaman herşeye zaman kalıyor çokta yıpranmıyorsun öncelşk sensin unutma 
12 Ekim 2022 (69 puan) tarafından yorumlandı
Ha birde evde 2tanede kedim var onlarlada ayrı uğraşmaca ;)
0 oy
12 Ekim 2022 (100 puan) tarafından cevaplandı
İkizlerim var canım benimde ve aynı durumdayim. Biri baksa da bir iş yapsam diye bakıyorum yemek işi uyuduklari zaman anca temizlik zaten anca birinin bakması şartıyla oluyor herşey gerçekten zor ama olsun diyorum yeterki canları sagolsun eminim bu günlerde geçecek nelerin üstesinden gelmişiz dicez :) bol bol sabır şart gerçekten :) Rabb'im hepimize kolaylık versin 
0 oy
12 Ekim 2022 (87 puan) tarafından cevaplandı
Bendede 3 tane var Allah hayırlı sağlıklı uzun ömürler versin onlara ama artık çocuk oldumu senin bir hayatın kalmıyor herşeyini sadece onlara adıyorsun büyüyüm 10 yaşında ortancaö 4 buçuk 3 numara 14 aylık :) çoğu zaman yatağımı bile düzeltecek zamanım olmuyor bütün zamanım mutfakta geçiyor çünkü eşim her akşam mutlaka bir sulu yemek bir pilav ister asla kahvaltılıkla geçirmez 
12 Ekim 2022 (87 puan) tarafından yorumlandı
Kendime ayırdığım hiçbir özel zamanım yok akşam olunca pili biten oyuncaklara dönüyorum sabaha kadar da ortanca ve bebeğim benim yatağıma giriyor bebek göğsüme yapışık diğeri de tekmeler durur böyle bir kere de dinç bir şekilde kalkamıyorum hep uykusuz halsiz bitkin
0 oy
12 Ekim 2022 (108 puan) tarafından cevaplandı
Bebeğim 6 aylık oldu. Bu süre zarfında genelde hep evde tekim. Sadece bebeğim ve ben. Bazen oluyor, hiçbir şeye yetişemiyorum diye iç sıkıntısından dişlerimi sıkıyorum, o raddeye geliyorum. Sonra diyorum ki "Elif, çamaşırlar yarın da yıkanır.. Yemeği kahvaltılık bir şeyler hazırla gitsin, mühim değil. İşler elbet yapılır. Ama bebeğin bir daha 6 aylık olmayacak. Bu günlere bir daha dönmeyeceksin. Bebeğinin gelişimini gör, izle. Onunla beraber büyü. Oyunlar oyna, otur suratını izle saatlerce. Sürekli iş, iş, iş.. İş hiçbir zaman bitmiyor ki. Nereyi toplasan arkanı döndüğünde yine aynı. Önemli olan bebeğinle arandaki ilişki. O bir kere bozuldu mu, ev toplamak gibi kolay bir şekilde toplayamazsın."

Ben kendimi böyle teselli ediyorum canım. 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Her şeye yetişme çabası ne zaman tehlikeli hale gelir?
Her şeye yetişme çabası, sürekli panik ve telaş haline geldiğinde ve yaşam kalitesini olumsuz etkilediğinde tehlikeli hale gelebilir. Bu durum, uyku düzeni bozuklukları, beslenme sorunları ve sosyal izolasyon gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Eğer bu belirtiler sizde de varsa, bir uzmana danışmak önemlidir.
Annelik telaşı ve yorgunluğu normal midir, yoksa bir hastalığa mı işaret eder?
Annelikte yaşanan telaş ve yorgunluk, özellikle bebeğin ilk aylarında oldukça yaygındır. Ancak, bu durum sürekli bir panik ve tükenmişlik hissine dönüştüğünde bir uzman tarafından değerlendirilmelidir. Postpartum depresyon veya anksiyete gibi durumlar göz ardı edilmemelidir.
Yoğun annelik temposunda kendime zaman ayırmak için neler yapabilirim?
Kendinize zaman ayırmak için öncelikle eşinizden veya güvendiğiniz bir yakınınızdan destek alın. Gün içinde kısa molalar belirleyin, örneğin 10-15 dakika meditasyon veya sevdiğiniz bir aktivite için. Ev işlerini ve çocuk bakımını paylaşmak da önemlidir.
Bebek uyurken endişe duymak normal mi? Bu telaş nasıl yönetilir?
Bebek uyurken endişe duymak, özellikle ilk aylarda birçok annede görülen bir durumdur. Bu telaşı yönetmek için bebeğin uyku düzenini takip etmek, bebek monitörü kullanmak ve güvendiğiniz kişilerle konuşmak faydalı olabilir. Nefes egzersizleri de sakinleşmenize yardımcı olabilir.
Her şeye yetişme çabası ruh sağlığını nasıl etkiler ve çözüm yolları nelerdir?
Her şeye yetişme çabası, kronik stres, anksiyete ve tükenmişliğe yol açarak ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir. Çözüm yolları arasında önceliklendirme yapmak, yardım istemek, destek gruplarına katılmak ve gerektiğinde profesyonel yardım almak yer alır. Kendinize nazik olmayı unutmayın.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 227 göst.
24 Ekim 2023 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Esmus412 (67 puan) tarafından soruldu
0 oy
11 cevap 740 göst.
17 Haziran 2021 6-12 ay arası bebekler kategorisinde 1Prens annesi (43 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 386 göst.
21 Mart 2021 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Paşaların annesi (256 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 223 göst.
29 Ocak 2021 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Ebruxxxkrbg (1,449 puan) tarafından soruldu

1,491,818 soru

24,377,173 cevap

348,404 kullanıcı

...