Bebegim 15 günlük nasıl zayıflayabilirim

Question

Bayanlar hamilelik döneminde çok kilo aldm bu kiloyu nasıl verebilirim? Hem emzirirken hemde bebeğimi etkilemeden nasıl zayıflayabilirim

Answer 1

Bol sıvı ve bol su korse kullan 

Answer 2

Acele etme. Sadece tatlı vs gibi şeylere çok düşme yemeğini sakın kısma et süt bunları muhakkakye. Kızartma tatlıdan olduğunca uzak ol. En az 2 litre su iç. Ilk çocukta doğum sonrası 90 kilo idim 74 ile hamile kaldım bu şekilde çocuk 1 yaşına gelince 59 kilo oldum. Ama ikinci çocukta boğazım durmadı 7. Ay diyetisyene gittim 3 ayda yine fazlalıkları verdim. Tatil falan derken ara verdim şimdi yine diyete başlayıp kalanları vericem. Spor için henüz erken ama iyileşince evde leslie ile 30 dk videoları var YouTube da onları yapabilirsin çok işe yarıyor haftada 4 gün yapsan yeter 

Answer 3

Ben nasil verdim canim. Gunde 4 5 litre su icerek. Sabah guzel kahvalti ederdim ekmeksiz. Sonra gun icinde acikinca az kuruyemis meyve iste elma falan havuc salatalik domates yogurt oglen bi corba falan aksamda ne yemek varsa sulu yemek. Makarna pilav ekmek hamurisi kizartma fastdood paketli gida bunlari kestim yemedim. 18 kilo almistim hamilelikte

Answer 4

Bu kişinin bünye yapısı ile de alakalı canım ilk başta kaç kiloydunuz mesela ben 50 53 hep arası gider gelirdim 75 ile doğuma girdim hiç bir şekilde diyet yapmadan zayıfladım çok şükür ve daha yeni yapmışsınız vücudunuzda ödemelerde duruyordur bir kaç ay geçince fark edersiniz zamanla eski kilonuzu alırsınız 

Answer 5

Valla çocuk biraz ayaklansin zaten uykusuzluk peşinde koşturmktan zayıflarısin bisey yapmana gerek yok yani ben 9ayda 27kg verdim kendi kendine :) oldu hersey bide tabi emzirmek 

Answer 6

İnan zamanla hepsi gidecek bol su içmen yeterli 

Answer 7

57kilo ile hamile kaldım 75kiloyla doğuma girdim emzirme ilgi alaka uykusuzluk yorgunluk derken 53kiloya düştüm yani erken daha belki emzik senide zayıflatır yanlız göbek biraz kaldi korseyi duzelli tak benli owli balenli korse almıştım 10 15 gün takabildim baskı alt dikişlerime baskı yapmıştı keşke siksaymisimn dişimi 

Comments

Yani 15 gün takmama rağmen iyi geldi o marka

Answer 8

Ben doğuma 88 le girdim 1 ay sonunda 9 kilom gitti emzirerek daha sonra bol su ve her öğünde 1 tabak yeşillik yedim karbonhidrat fazla tüketmedim bir De start life diye bir çay var ondan kullandım şu an bebegim 6 aylık 65 kiloya düştüm 5 kilo fazlam kaldı verirsin kolay sıkma canını bebeğine odaklan şimdilik 

Answer 9

Neden acele ediyorsun gidecek zaten merak etme bol.bol sunic ber hareketli ol. Su hem sut için önemli hemde kilo vermen için. Dengeli beslen sut yapacak diye herseyden bol.bol. yeme az.az.ye ve bol bol sunic dinlen. Kilolar emdirdikce gidecek. Ben yaklasik 20 kilo aldım  ve 5 ayda nerde ise 4 te 3 unu verdim özel bir deyet falanda yapmadım 

Answer 10

6 Aydan sonra önermişti doktorum ama tecrübe ile şunu soyleyebilirim gereksiz birşeyler tüketmeden şekerden uzak durrursan karbonhidratları çok tüketmeden ve günde bol bol sıvı tuketirsen belli bir kilo kendiliğinden kaybolup gidiyor