Sezeryan sonrası nasıl zayıflayabilirim

Question

Kızlar 1 aylık bebeğim var emziriyourum. Hamile olmadan önce 50 kiloydum ve o zmna kadar hic 53 olmazdım. Hamile kaldıktan sonra 35 kilo aldim 85 kiloyla doğuma gördüm şimdi 7 kilo verdim sadece. Nasıl zayıflayabilirim bi de sezeryan oldum göbeğim olduğu gibi kaldı sanki hic dogurmamışım:) emzirdigim jcjn de sütüm azalır diye yemeğimden de kısamıyorjm. Yardımcı olur musunuz nasıl zayıflayabilirim göbeğim nasıl gider yoksa göbek kalıyor mu?

Answer 1

Oncellille doktor izin bermekdikce  ilk 4 6 ay spor yapamasiniz.  Tatli yemeyin zaten sut olsun diye nol bol su icmeniz gerek. Bebegim 4 bucuk aylik göbeğim yeni düzene giriyor. Sizi anliyorum. Ama 40 niz ciktintan sonra o vucudunuzun şişliği gidecek sabırli olun hersey zamanla... tip diye kilo veremesiniz. Adet olduktan sonrada düzene girersiniz. Suan bunlaro hic dusunmeyin bebeginize odaklanin :) 

Answer 2

Bende 30 kilo aldım. 22 gitti bebeğim şuan altı aylık hicbirsey yapmadım. Zamanla gidecek inşallah bol su iç yemeği çok abartmadan ye gider zamanla 

Answer 3

Şuan hiç bişey yapmayın bol beslenin belki yürüyüş bol su olabilir göbek bir sene kadar kalıyor benim 7 ay olduu hala var malesef şuan bebek ve sütünüz önemli zaten ayaklaninca bebebginiz koşmaktan ediyorsunuz 

Answer 4

Benimde 1 aylık bebeğim ve göbeğim öyle duruyor korse de takamıyorum. 2 saat taksam çıkarıp atıyorum umarım kısa süre içinde veririz. Birde ben emsirdiğim için normal de tatlı sevmem ama şimdi içine düşeceğim süt olsun diye DEĞİL resmen canım istediği için yiyorum şaka gibi. Ama ben doğumdan sonra kilo alıp yürümeye başlayınca veriyorum oğlum dan biliyorum