Merhaba benim sütüm sezeryandan sonra çok az geldi bir süre sonrada yok denecek kadar azaldı.
Emzirme danışmanından destek aldım. Bana söylediklerini ileteyim bende süt artışı oldu şuan hiç mama kullanmıyoruz. umarım sizde de işe yarar.
* 3 lt su tüketmelisiniz. Her emzirmeden önce 1 bardak emzirme bitiminde de 1 bardak su mutlaka için.
* Her emzirme sonrasında her iki memeyide 15 er dk sağın. Süt gelmese bile göğüslerinize daha fazla süt üretimi için sinyal göndermeniz önemliymiş.
* Gece 1 ve 4 arası süt üretimi çok daha yoğun oluyor. Bu saatler arasında 1 defa power pumping yapın. Her iki memenizi 15 dk sağın 5 dkka dinlenin 10 dkka sağın 5 dkka dinlenin 10dkka daha sağın. (Özellikle bunu kesinlikle yapın)
* Bolca dinlenmeye çalışın.
* Yeşil yapraklı bitkiler tüketmeye özen gösterin. Ben ara öğünlerde hep salata hazırladım kendime.
*İncir, yeşil üzüm, badem, ceviz gibi besinleri de ara öğünlerinize ekleyebilirsiniz.
* En önemlisi stres yapmayın ve memelerinize güvenin
Not. Sütünüz yeterli duruma geldiğini farkettiğinizde sağma işlemini yavaşlatın yada tamamen bırakın.
Umarım işinize yarar.