Beslenmesini düzenlemenin lazım. Pirinç, patates, muz ve hamur işleri gibi liften fakir gıdalar kabızlık yapar. Hurma, bal kabağı, armut, brokoli, pırasa... Tam mevsimi taze olarak yemesi en etkilisi olur. Mesela çorbalarına 1 ceviz büyüklüğünde bal kabağı ekleyin, ben makarna pişirirken bile suyuna bal kabağı ve brokoli koyuyorum, tarhana çorbasına yemeklik soğan gibi küçük küçük doğranmış pırasa ekliyorum. Kıyma köfteye rendelenmiş kabak ya da bal kabağı koyuyorum. Günün 1 öğününde mutlaka bu saydıklarımdan biri olsun ve üzerine de su içirin. Bir de kabızlık kronik hale geldiyse Enterogermina Kids probiyotik öneririm. Bağırsaklarını düzenler.