6 Yıl Sonra Sigara İsteği Neden Olur? Hamilelikte Kurtulma Yolları

0 oy
335 göst.
15 Kasım 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (676 puan) tarafından soruldu
Arkadaslar sigarayi burakali 6 yil oldu. Ama hamilelikte canım çekti oğlum 10 aylik olmak üzere ama hala da canim çeker..  nasil kurtulacam bu düşünceden.  !??

3 Cevaplar

0 oy
15 Kasım 2022 (1,497 puan) tarafından cevaplandı
Bakın ne güzel 6 yıl olmuş tekrar başlamayın en başa dönmeyin ne geliyorsa böyle pislik şeylerin yüzünden geliyor ben en sevdiklerimi sigara illeti yüzünden kaybettim bırakmadılar diye nefeslerinin sonuna kadar onla yaşadı ne oldu olan bize oldu kalana oldu acısını yaşıyoruz hala o yüzden oğlunuzu düşünün sakız çiğneyin canım en iyi şey bence iyi gelecektir kötü yönlerini düşünün kurtulun bu düşünceden 
15 Kasım 2022 (676 puan) tarafından yorumlandı
Yok yok canim hayatta bi daha başlamam. Sadece merak ettigim neden canim çekiyor tuhaf
15 Kasım 2022 (1,497 puan) tarafından yorumlandı
Bilmiyorum canım bir uzmanla mi görüşseniz acaba keşke bilgim olsa yardımcı olabilsem
-Reklam-
0 oy
15 Kasım 2022 (681 puan) tarafından cevaplandı
Benimde 8 yıl falan oldu.bazen kokusunu duyduğumda ya da birisi içerken canım ister.ama biliyorum ki bir kere denersem sonra duramam.çünkü her bıraktığımda o şekilde geri döndüm.sigara öyle bir illet işte unuttırmuyor kendini
16 Kasım 2022 (676 puan) tarafından yorumlandı
Maalesef kokusu geldi mi acaip canim ister ama bidaha asla icmem hem haramda. Tövbe ettim içmemeye
0 oy
15 Kasım 2022 (9,648 puan) tarafından cevaplandı
Cocugunuzun sagligindan daha degerli olmadigini dusunerek kurtulabilirsiniz. Cigerleriniz tertemiz olmuştur 6 yilda. Tekrar kirletmeye gerek yok. Sigara kokusunu elden, nefesten arindirmak zor. Cocugunuza sarilmadan bir suru ugras verip kokudan kurtulmaya calisacaksiniz. Nefesten 45 dakikada cikiyormus kokusu diye okumustum nir yerde. Nefesinizle bile cocuk pasif içici oluyormuş. Bir de sigara fiyatlari da 6 yil oncesinden cok cok farkli :) Ona vereceginiz parayla neler neler alinir. 
16 Kasım 2022 (676 puan) tarafından yorumlandı
Sigarayi icmeyi asla düşünmüyorum zaten. Bu haslet neden bende kaldi onu merak ediyorum

📚 Sıkça Sorulan Sorular

6 yıl sonra hamilelikte sigara isteği neden olur ve nasıl başa çıkılır?
6 yıl sonra hamilelikte sigara isteği, hormonel değişimler, stres ve geçmiş alışkanlıkların tetiklenmesiyle ortaya çıkabilir. Bu düşüncelerle başa çıkmak için öncelikle bu isteğin geçici olduğunu bilin. Derin nefes egzersizleri, bol su içmek, sağlıklı atıştırmalıklar tüketmek ve bebeğiniz için sigarayı bırakma motivasyonunuzu hatırlamak etkili yöntemlerdir. Destek gruplarına katılmak veya bir uzmandan yardım almak da faydalı olabilir.
Sigara bırakıp tekrar başlayanlar için 10 aylık bebekle bu istekle nasıl mücadele edilir?
10 aylık bebeğiniz varken sigara isteğiyle mücadele etmek zorlayıcı olabilir. Bu durumda öncelikle kendinize karşı nazik olun ve bu isteğin normal bir süreç olabileceğini kabul edin. Bebeğinizle kaliteli zaman geçirmek, yürüyüşler yapmak, hobilerinize yönelmek ve sigara tetikleyicilerinden uzak durmak önemlidir. Kendinizi ödüllendirmek ve olumlu düşünce tekniklerini kullanmak da bu süreci kolaylaştırır.
Hamilelikte ve sonrası sigara isteğini kalıcı olarak yenmek için ne gibi stratejiler izlenmeli?
Hamilelikte ve sonrasında sigara isteğini kalıcı olarak yenmek için öncelikle isteklerinizi tetikleyen durumları belirleyin. Bu tetikleyicilerden kaçınmak veya onlarla başa çıkma mekanizmaları geliştirmek önemlidir. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve stres yönetimi teknikleri (meditasyon, yoga) sigara isteğini azaltmada etkilidir. Ayrıca, sigara bırakma destek uygulamalarından veya danışmanlık hizmetlerinden faydalanabilirsiniz.
Sigara bırakma sonrası yaşanan isteği yönetmek için hangi doğal yöntemler etkilidir?
Sigara bırakma sonrası yaşanan isteği yönetmek için bol su içmek, taze meyve ve sebze tüketmek, nane veya tarçın gibi aromaları koklamak etkili doğal yöntemlerdir. Ayrıca, düzenli fiziksel aktivite yapmak, doğada vakit geçirmek ve rahatlama teknikleri (derin nefes alma, meditasyon) de sigara isteğini azaltmaya yardımcı olur. Kendinizi meşgul edecek hobiler edinmek de faydalıdır.
6 yıl sonra sigara isteği yaşayan anneler için psikolojik destek ne kadar önemlidir?
6 yıl sonra sigara isteği yaşayan anneler için psikolojik destek, bu düşüncelerle başa çıkmada kritik öneme sahiptir. Bir terapist veya danışman, isteklerin altında yatan nedenleri anlamanıza, tetikleyicileri yönetmenize ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmenize yardımcı olabilir. Özellikle hamilelik ve annelik döneminin getirdiği stresle başa çıkmak için profesyonel yardım almak, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için faydalıdır.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 356 göst.
0 oy
6 cevap 403 göst.
24 Haziran 2024 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Bşraa29 (7 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 370 göst.
21 Mayıs 2024 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Nur_3838 (93 puan) tarafından soruldu
0 oy
14 cevap 1,095 göst.
2 Mayıs 2024 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde annesi61 (151 puan) tarafından soruldu

1,491,904 soru

24,378,301 cevap

348,501 kullanıcı

...