Emziriyorum ama kilo vermek istiyorum gobegim var cokk

Question

Kizlar 5 aylık bebeğim var karnim o kadar çok kaldı ki görseniz 5 aylık falan var sanırsınız emziriyorum da nasil kilo verebilirim sizde böyle mi sizsiniz bu göbek nasil gidicek hem süt olucak hem zayiflicam mümkün mü acaba

Answer 1

Egzersiz  bol sıvı bol su ile gider gobek ben boşladım üstüne düşsem biraz gobek kaldı aslında 6 aylık benimde

Answer 2

5. Aya doğru başladım 76 kilo ile emzirdigim için yavaş uavas gitti kilolar çünkü tamamen diyete giremedim bol su tükettim hayatıma biraz hareket ekledim aralıklı oruç sistemini uyguladım araştırabilirsiniz öğleye doğru kahvaltı yaptım yumurta zeytin peynir bol yeşillik akşama 7 ye doğru yemeğimi yedim karbonhidrati biraz azalttım ekmek yediysem pilav yemedim pilav yediysem ekmek yemedim bütün aburcuburlari çıkarttım hayatımdan 7 den sonra yemek olarak hicbirsey yemedim meyve yiceksem 3 gibi falan yedim akşam 9 gibi falan kiraz saplı çay içtimogken yada sabah yeşil çay içtim sabah aç karnına 2 bardak su ile başladım güne şuan bebeğim 1 yaşında ben 60 kiloya düştüm son 6 kilom kaldı yaza kadar gider heralde acelem yok  :) bu arada sütümde asla azalma olmadı çünkü bol sıvı ve bol yeşillik güzel süt yaptı 

Answer 3

Bebek 5 aylık olmuş aslında çok rahat diyet yapabilirsiniz artık, ama biraz dikkat ederek dahi hemencecik gider o kilolar emziriyorsaniz..  paketli gıdaları çıkarın hayatınızdan, boş karbonhidrat tüketmeyin kek, börek, çörek, poğaça, çikolata, makarna vs size de süte de bir faydası yok bunların. Protein ve sebze meyve ağırlıklı beslenin,  bir kaç aya gider o kilo.

Answer 4

Benimde bebeğim iki aylık olacak benimde karnım baya kaldı süt olsun die yiyorum ama inşallah veririm bu kiloları ya bacaklarım çok kalinlasi ve sezaryen göbeğim var 

Answer 5

Bana 1 yaşına kadar doktorum diyet yapma dedi emziriyorsun sütun kalitesi bozuluyor dedi korkuttu bende yaşına kadar yediklerime dikkat edicem ama diyet asla yapmam hamile kalmadan önce almıştım zaten hamile kaldığım kiloya doğum olduğu gibi geri döndü göbek kaldı ona üzülüyorum hiç hayatımda bu kadar büyük göbek ve kalçaya sahip olmamıştım Allah'tan eşim birşey demiyor dese kafaya takarım herhelde 

Comments

Diyet yapmak aslinda saglikli beslenmek neden karsilar anlamiyorim

Answer 6

Benimde aynıydı canım e bebekten korse aldım hemen toparladı korkma sezaryenli olduğum halde rahatlıkla kullandım sende dene bebeğim on aylık on kilo verdim 70kiloyum hedef 65 ama benim yaptığım hiçbişi yok inanki merak etme diş, dönemiydi allah korusun hastalanmasıydı gece uykusuzluktu derken vericeksin zaten moralini bozma ben hala ara ara korseyi kullanıyorum hemen göbeğim toparlanıyo bebeğim biraz rahatsız üşüttük cocuğu bide dii muhabbeti derken zaten aşırı bunaldm o yüzden bi düzenli kullanamadım ama komşum kullandı bi haftaya göbek falan kalmadı benimde baya toparladı tavsiye ederim tabi bol bolda su içmelisin

Answer 7

Eger saglikli beslenirsen kilo verebilirsin. Bol su ic ve yeşillikle beslen. Sebze ağırlıklı git. Emziriyorsun diye bu sekilde beslenince sütün azalmıyor canim