Uykusuz Anneler İçin Sarılma Zamanı: Nasıl Dinlenirsiniz?

0 oy
566 göst.
24 Kasım 2022 24-36 ay arası bebekler kategorisinde (139 puan) tarafından soruldu
24 Kasım 2022 tarafından kapalı
Gece sabaha kadar oturmuş yarım saat uyuyup geri kalkan anneler gelin bi sarılalım uyumayı özledim :(
Bebek Ayı 29
notu ile kapatıldı: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden konu dışı sorular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

4 Cevaplar

0 oy
24 Kasım 2022 (1,740 puan) tarafından cevaplandı
Bebeğiniz destekli uyuyorsa o yüzden uyumada zorluk çekiyordur uyku saatlerini ayarlayıp desteği bırakabilirsiniz artık büyümüş dediklerinşzden de anlayabilir 
24 Kasım 2022 (139 puan) tarafından yorumlandı
Anlıyor gözünü kapat diyorum yapıyor ama arada bir oyun perileri geliyor ve gece oyun oynamak istiyor bide su aralar uyku düzenimiz bozuldu bugün uyulmadığı icin eski duzenimize geri dönmeye çalışacağım
-Reklam-
0 oy
24 Kasım 2022 (6,550 puan) tarafından cevaplandı
Kızımın uykusu 3 yaşında okula başlayınca düzeldi canım oğkumun uykusu 23 aylık memeden kesince düzeldi 
24 Kasım 2022 (2,303 puan) tarafından yorumlandı
27 aylık bende ne zaman düzene girecek diye bekliyorum çok yoruldum
0 oy
24 Kasım 2022 (377 puan) tarafından cevaplandı
Valla çıldırmak üzereyim ya sabaha kadar uyu uyan toplamda 2 saat uyumadım her yerim ağrıyor başım çatlıyor gerçekten ağlamak istiyorum artık ya uyku uyku diye ☹️
24 Kasım 2022 (139 puan) tarafından yorumlandı
Bende bendee
24 Kasım 2022 (2,303 puan) tarafından yorumlandı
27 aylık bende aynıyım artık çok yoruldum
0 oy
24 Kasım 2022 (100 puan) tarafından cevaplandı
Biz daha çok yeniyiz galiba iki aylık olduk ama bana iki yıl gibi geldi sabahtan beri toplasan iki saat uyumusumdur gündüz desen sallanarak saatler sonra dalıyor oda yarım saat eşimin hiç yardımı yok dünden beri diş ağrısı çekiyorum yani acınacak haldeyim
24 Kasım 2022 (139 puan) tarafından yorumlandı
Biz 29 aylık ta sabaha kadar oturuyorsak evet siz daha yolun başındasıniz ama olsun sabır acıdır meyvesi tatlıdır derler ya buyuduklerinde hayırlı bi evlat olsunlar insallah
24 Kasım 2022 (2,303 puan) tarafından yorumlandı
27 aylık benimde ne zaman düzelir diye bekliyorum çok yoruldum artık
24 Kasım 2022 (139 puan) tarafından yorumlandı
Hic bilmiyorum valla gerçekten insan çok yoruluyor Allah hepimizin yardımcısı olsun inşallah ne diyelim

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Yeni anneler için uyku düzeni nasıl sağlanır?
Yeni anneler için uyku düzeni sağlamanın ilk adımı, bebekle uyku döngüsünü anlamaktır. Bebek uyuduğunda siz de uyuyun ve gün içinde kısa uykularla dinlenmeye çalışın. Yardım istemekten çekinmeyin.
Uykusuz anneler için enerji seviyesini yükseltme yöntemleri nelerdir?
Uykusuz anneler için enerji seviyesini yükseltmenin en etkili yolları arasında dengeli beslenme, hafif egzersizler ve bol su tüketimi yer alır. Kısa molalar vermek ve zihinsel olarak rahatlatıcı aktiviteler yapmak da faydalıdır.
Bebekle birlikte uykuya dalmak için ipuçları var mı?
Bebekle birlikte uykuya dalmak için sakin bir uyku ortamı yaratın. Bebek uykuya dalmadan önce sakinleştirici bir rutin izleyin ve sizin de yorgun olduğunuzu hissettiğinizde uyumaya özen gösterin. Beşiği yakında tutmak da faydalı olabilir.
Uykusuzlukla başa çıkarken ruh sağlığını korumanın yolları nelerdir?
Uykusuzlukla başa çıkarken ruh sağlığını korumanın en önemli yolu destek almaktır. Eşinizden, ailenizden veya arkadaşlarınızdan yardım isteyin. Kendinize küçük zamanlar ayırıp sevdiğiniz şeyleri yapmak da motivasyonunuzu artırır.
Bebek bakımı sonrası annelerin uyku eksikliğini gidermesi mümkün mü?
Evet, bebek bakımı sonrası annelerin uyku eksikliğini gidermesi mümkündür. Bebek uyuduğunda siz de uyuyun, gün içinde fırsat buldukça dinlenin ve uyku kalitesini artırmak için rahatlatıcı bir uyku ortamı oluşturun. Profesyonel destek de faydalı olabilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 815 göst.
0 oy
3 cevap 444 göst.
31 Ağustos 2021 24-36 ay arası bebekler kategorisinde Alyakus (472 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 319 göst.
22 Ekim 2024 12-24 ay arası bebekler kategorisinde Suna0106 (79 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 614 göst.
13 Mart 2024 12-24 ay arası bebekler kategorisinde Efeademm321123 (123 puan) tarafından soruldu

1,492,579 soru

24,388,279 cevap

349,123 kullanıcı

...