Işıklar tamamen karanlık uyumak gerekiyor, melatonin hormonu hem çocuklar hem yetişkinler için ancak tam karanlıkta salgılanabilir. Hem bebeğin büyümesi hem de sizin daha dinlenmiş kalkmanız için önemlidir. Gece uyanınca zaten gözüm karanlığa alışmış oluyor, emerken sıkıntı yaşarsa kısa süre telefonun ışığını açıp kapatıyorum. Karanlık olunca bebek de hemen emip uykuya geri dönüyor, ışık görürse uykusu dağılabiliyor.