Laktamil.kullanabilirsin kullandım.ben ikisini sabah aç karnına ic ama hepsini bi dikkate değil.gun icine yay içmeyi cok.sekerli.birsey zaten cok da artıyor sutun bu sekilde artmış.oluyor. ama onların yerine sabahlarin1 çatal.helva üzeri ne laktozsuz sut gazda yapmıyor.tahin pekmez yulaf ezmesi ye sen çıkmaya etkili oluyor.