Aslında yeme içme ile çok alakası yok sen ne yersen ye, senin depolarindaki vitaminlerden bebeğe süt olur. Sen sağlıklı beslen bol su iç ve en önemlisi çok çok emzir.
Ama yine de psikolojik olarak belki bir etkisi olur, pestil, tahin, susam, tahin helvası, bulgur, yeşil soğan, komposto, kuru meyveler. Bunlarin da sütü artırdığını söylerler.