Bir Soru Sor

13 Saattir Uyumuyor musunuz? İşte Yapabilecekleriniz!

0 oy
445 göst.
15 Ocak 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (330 puan) tarafından soruldu
Kaç saattir uyunadı nababilirim bitik durumdayım

4 Cevaplar

0 oy
15 Ocak 2023 (147 puan) tarafından cevaplandı
Bebeginiz kac aylik 
15 Ocak 2023 (330 puan) tarafından yorumlandı
3 aylık oldu
-Reklam-
0 oy
15 Ocak 2023 (1,615 puan) tarafından cevaplandı
Yenidoğan döneminde kızımın 18 saat uyumadığını biliyorum. Büyüdükçe düzeliyor sakin ve sabırlı olmaya çalışın. Sakinleştirici ninniler açabilirsiniz telefondan belki işe yarayabilir 
15 Ocak 2023 (330 puan) tarafından yorumlandı
Açtım olmadı makesef
15 Ocak 2023 (1,615 puan) tarafından yorumlandı
Sürekli arka planda açık dursun. Ben şöyle bulmuştum çözümü. Bir tane ninni belirledim kucağıma alıp hep onu söyleyerek odada dolandım. İlk zamanlar yine saatler sürüyordu uykuya dalması. Bir kaç gün böyle devam ettik. Artık kızım anlıyordu o ninniyi söyleyince uyuyacağını. Öyle öyle uyutma sürelerim kısaldı. 6 aylık olacak hala o ninniyle uyuturum. Zor tabi kucağında gezdirerek uyutmak ama hiç uyumamasından iyidir diye düşünüyorum.
15 Ocak 2023 (1,615 puan) tarafından yorumlandı
Aynı zamanda o sakinleştici müziğide uyutacağım zaman açarım arka planda çalar hep
0 oy
15 Ocak 2023 (1,102 puan) tarafından cevaplandı
Ben bebek arabasında gezdiriyorum yada Los ışıkta kucakta pış pış olmadimi ayakta sallıyorum çok şükür şuan sadece gece direnmesi kaldı onuda çözmeye çalışıyorum yavaş yavaş erkenden gece uykusuna yatırmaya çalıyorum dün gece 3te uyudu bu gece 1.5 kadar geri çekebildim artık yarın gece aşı huysuzlugu biter diye umuyorum 
0 oy
15 Ocak 2023 misafir tarafından cevaplandı
Ev havasız olabılır

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ 13 saattir uyumayan biri ne yapabilir?
13 saattir uyumayan biri öncelikle sakin kalmalı ve panik yapmamalıdır. Vücudun doğal uyku döngüsünü destekleyecek yöntemlere başvurulabilir. Yatak odasını karanlık, sessiz ve serin tutmak, elektronik cihazlardan uzak durmak ilk adımlardır.
▶ Uykusuzluk için evde uygulanabilecek basit yöntemler nelerdir?
Evde uykusuzluk için basit yöntemler arasında ılık duş almak, bitki çayı (papatya, melisa gibi) içmek, hafif egzersiz yapmak (ancak yatmadan hemen önce değil), zihni sakinleştirecek aktiviteler (kitap okumak, meditasyon) yer alır. Kafein ve alkolden uzak durmak önemlidir.
▶ Uzun süreli uyuyamamak hangi sorunlara yol açabilir?
Uzun süreli uyuyamamak konsantrasyon güçlüğü, hafıza sorunları, sinirlilik, karar verme yeteneğinde azalma gibi bilişsel sorunlara yol açabilir. Ayrıca bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve fiziksel yorgunluğa neden olabilir.
▶ Uykuya dalmakta zorlananlar için ideal uyku ortamı nasıl olmalı?
Uykuya dalmakta zorlananlar için ideal uyku ortamı karanlık, sessiz ve serin olmalıdır. Oda sıcaklığının 18-22 derece arasında olması önerilir. Yatağın rahatlığı da uyku kalitesini doğrudan etkiler.
▶ Ne zaman bir doktora başvurmak gerekir?
Eğer uyuyamama durumu birkaç günden uzun sürerse, günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa veya altta yatan başka bir sağlık sorunu şüphesi varsa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Doktorunuz uyku sorununuza teşhis koyup tedavi önerebilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 701 göst.
13 saattir uyumuyor:(
4 Aralık 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde G.n.l (55 puan) tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 577 göst.
2.5 aylık bebek 13 saattir uyanık
27 Ekim 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Mervekrms (17 puan) tarafından soruldu

1,493,346 soru

24,400,019 cevap

350,052 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...