250 günlüğüz aynen dogdugundan beri uyku duzeni olan brbegim doslerin patlak vermesiyle bazi sekmelere ugradi. Ama ben onceki duzeni aynen devam ettirerk goturuyorum isi. 21.00 civari uykuya yatırıyorum 24.00 e kadar surekli uyaniyor. Ama bu da birgun biyle birgun degil degisiyor yani. Gunluk uyku modelimiz
08.30 kalkis,
11.30 ilk uyku
17.00 ikinci uyku
21.00 yatışgğ