Kabızlık icin yogurt, armut, kuru kayisi, trabzon hurmasi, kabak, balkabagi, zeytinyagi, bol su, ara ara gaz masaji (evet hala yapiyorum :D).
Kabizliga yol acanlar pirinc, pirinc unu, ayva, muz, patates.
Bunlar benim bilip dikkat ettiklerim. Bugun muz verdim. Yarin armut veririm mesela. Patatesli bi corba yaptiysam kabagi daha cok koyarim. Karnina da zaman zaman masaj yapiyorum rahatlatiyor.