Yüzünü nefes alabileceği şekilde ört nefesiyle ısıtır kendini tabi kontrollü bir şekilde ortmen gerekiyor dışarı çıkardığımda öyle yapıyorum ben battaniyesinin kafa kısmını uzun bırakıp yüzünü kapıyorum nefesiyle sıcacık oluyor hiç usumuyor Rabbim yar ve yardımcınız olsun inşallah dualarımız bütün depremzedelerle