Merhabalar. Ben emzirirken şunlara dikkat ediyorum ve ise yaradığına eminim; öncelikle dinlenmiş olmanız gerek. İmkansız gibi geliyor kulağa biliyorum ama uykunuzu biraz da olsa almış olmalısınız. İkinci olarak mutlaka çok çok fazla su icmelisiniz. Benim sanırım 5litreyi bile buluyor bazı günler. Şu çok önemli. Yeme içme olarak, mutlaka süt için günde en az 3 bardak süt için. En az 2 seferde içine yulaf koyun ve o şekilde tüketin. Ayrıca günde yaklaşık 4 kez 1 tatlı kaşığı tahin için. Tüm bunlar inanın sütununa artırır. En temelde ise sutunuz olmasa bile, siz elinizden geleni fazlasiyla yapmissinizdir ve bebeğinizi mama ile buyutseniz dahi çok sağlıklı bir çocuk olacaktır. Bu düşünceyi benimseyin ve kendinize yüklenmeyin. İçinizi ferahlatin çünkü stres altında olmak anne sütü üretimini en çok etkileyen şeydir. Sevgiyle kalın