Bir Soru Sor

Doğum Sonrası Kilo Veremiyorum: Kendimi Nasıl Taşırım?

0 oy
670 göst.
20 Şubat 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (73 puan) tarafından soruldu
Hamileliğimde çok kilo aldım , bebek doğduktan sonra da kilo veremedin yürüyünce kendimi taşıyamıyorum 55 kiloydum doğuma 90 kilo gittim 

7 Cevaplar

0 oy
20 Şubat 2023 (312 puan) tarafından cevaplandı
Zamanla verilecek  bebeğin küçük onu büyütmeyi ön plana al kilo çıkar aklından bende öyleyim aynaya baktıkça psikolojim bozuluyor ma öncelik bebeğimin beslenmesi benim sağlıklı olmam 
-Reklam-
0 oy
20 Şubat 2023 (730 puan) tarafından cevaplandı
Kaç kilo verdin doğumdan sonra peki canım 
20 Şubat 2023 (73 puan) tarafından yorumlandı
Sadece 10 kilo sanırim
20 Şubat 2023 (1,092 puan) tarafından yorumlandı
O hantallik cok zor   İlk dogumu 87 ile yaptim yerimdn irganip bebege bakamiodum kicimi kaldiripda bebegi hop hop pis pis yaptirip da susturamiodum. İkinci dogumu 66 ile yaptim   Allaha sukur hemen 59 dustum   Rahat oldu yani. Hamilelik ole bole bi sekilde geciyor kiloyla yata yuvarlana. Mevzu bebek bakarken firdir firdir dolananilecek hop hop zip zip atik olabilmekde
0 oy
20 Şubat 2023 (103 puan) tarafından cevaplandı
61 ile başladım 93 ile doğuma gittim . 74 olarak çıktım . Şuan 76 yim. Malesef verilmiyor. .emzirdigim için sürekli yemek zorundayim.  Ama takmayin hersey gelip geçici . Benimle sağolsun iyi olsun yeter . 
0 oy
20 Şubat 2023 (623 puan) tarafından cevaplandı
Biraz buyusun ayaklansin zaten pesjnde koşmaktan verirsin:)
0 oy
20 Şubat 2023 (1,307 puan) tarafından cevaplandı
46 ile hamile kaldım 68 ile doğuma gittim. Bebeğim şuan 6.bucuk aylık olmak üzere. Bunca zamanda 15 kilo kendi kendine gitti. Adet olmaya başladıktan sonra daha rahat gidiyor galiba kilolar ben ta 4. Ayda adet olmaya başladım 
0 oy
20 Şubat 2023 (476 puan) tarafından cevaplandı
İnanın bana 48 kilo ile hamile kaldım 58 düşük yaptım tekrar 58 ile hmile kaldım 75 ile doğuma gittim bir buçuk yaşında oğlum ve onunla uğraşarak vakit geçirerek 60 kiloya düştüm kendinize zaman verin kilolar geçer tek derdimiz fazla kilolariniz olsun 
0 oy
20 Şubat 2023 (566 puan) tarafından cevaplandı
Canım kendini üzme şuan bebeğin minik o biraz büyüsün sen de alışırsın bebeğine herşey düzene girer ben de 20 kilo almıştım 15 i verdim anca daha eski pantolonlarımdan bazılarını giyebiliyorum oğlum 1 yaşında 9 aylık olana kadar veremedim ama artık emmiyor zaten ben de dilinden anlar oldum aralıklı oruçla verdim 15 i aslında 10 daha versem tam istediğim gibi olcam bende doğumdan sonra kendimi beğenmiyordum aynaya bakasım gelmiyordu ama zaten bebek peşinde koştura koştura insan veriyor zamanla olur

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Doğum sonrası kilo verme süreci nasıl hızlandırılır?
Doğum sonrası kilo verme sürecini hızlandırmanın en etkili yolu, dengeli beslenme ve düzenli egzersizi birleştirmektir. Bebek bakımıyla birlikte yapılabilecek hafif tempolu yürüyüşler ve evde uygulanan egzersizlerle başlayabilirsiniz. Doktorunuza veya bir diyetisyene danışarak size özel bir beslenme planı oluşturmak da önemlidir.
▶ Doğum sonrası kilo alımı ve yorgunluk için neler yapılabilir?
Doğum sonrası kilo alımı ve buna bağlı yorgunluk hissi için öncelikle uyku düzeninizi optimize etmeye çalışın. Bebeğiniz uyuduğunda dinlenmeye özen gösterin. Hafif egzersizler, enerji seviyenizi yükseltmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, bol su içmek ve besin değeri yüksek gıdalar tüketmek de genel iyilik halinizi destekleyecektir.
▶ Hamilelik kilolarından kurtulmak için hangi egzersizler güvenlidir?
Hamilelik kilolarından kurtulmak için doğum sonrası doktorunuzun onayladığı güvenli egzersizlere yönelmelisiniz. Yürüyüş, pelvik taban egzersizleri ve doktorunuzun önerdiği hafif tempolu kardiyo hareketleri başlangıç için uygundur. Zamanla vücudunuzun tepkisine göre egzersiz yoğunluğunu artırabilirsiniz.
▶ Doğum sonrası kilo verme sürecinde motivasyon nasıl korunur?
Doğum sonrası kilo verme sürecinde motivasyonunuzu korumak için küçük hedefler belirleyin ve başarılarınızı kutlayın. Bir destek grubu oluşturmak veya benzer süreçlerden geçen diğer annelerle deneyimlerinizi paylaşmak da motive edici olabilir. Kendinize karşı sabırlı olmak ve süreci bir maraton olarak görmek önemlidir.
▶ Doğum sonrası kilo verme süreci ne kadar sürer?
Doğum sonrası kilo verme süreci kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterir. Genel olarak, hamilelikte alınan kilonun sağlıklı bir şekilde verilmesi için aylarca sürebilir. İlk aylarda genellikle daha hızlı kilo kaybı yaşanırken, sonrasında daha istikrarlı bir ilerleme beklenir. Sabır ve istikrar anahtar kelimelerdir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 673 göst.
Nasil uyutabilirm kollarim cok agriyo taşıyamıyorum
8 Mart 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Tnslkrs (22 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 1,093 göst.
Bıktım artık valla dayanamıyorum kendimi zor tutuyorum
29 Ekim 2020 12-24 ay arası bebekler kategorisinde Sibel (65 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 225 göst.
Kendimi yetersiz hissediyorum
19 Şubat 2025 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Minik prenses (476 puan) tarafından soruldu

1,492,117 soru

24,381,116 cevap

348,743 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...