Ek gıdaya başlama ile ilgilide önce sebzelerden başlarsan daha iyi oluyor. Meyveden başlayınca tatlı tadını alınca sebzeyi pek istemiyorlar.
Mevsim meyve sebzelerini kullanabilirsin. Bazı yasaklıkar var yani 1 yaşına kadar verilmiyor. Bal, yumurta beyazı, çilek, inek sütü, domates, mandalina.. Gibi.
3 gün kuralı ile verirsen daha iyi olur, alerjisi var mı yok mu onu öğrenmiş olursun en azından.
Örneğin; 1.gün patates 1 çay kaşığı
2.gün patates 1 tatlı kaşığı
3.gün patates 1 çorba kaşığı kadar tadım yapılıyor.
4.gün 5. 6.gün yine farklı bir sebze bunları deneyerek gidersen daha rahat olur.
Bazı sebzelerin içine çok az zeytinyağı katarsan kabızlıkda olmaz. Buharda haşlayıp cam rendeden geçirerek ve ya çatalla ezerek verebilirsin. Blendır fazla püre ve mama kıvamı oluyor ileride pütürlüyü taneliyi yemek istemeyebilir.
Tadımlar bitince de internette ve ya instagram da ek gıda sayfaları var oradaki tariflerden de bakabilirsin.