Doğum Sonrası Kilo Kaybı: Basen & Bacak İnceltme Rehberi

Question

İlk hamileliğin ve 63 ilehamile kalıp 93 ile dogum yaptım.  Yani 30 kilo aldım:( 3 ay geçti 13 kilo verdim . Fakat basen ve bacakta aldığım kiloları eritmek istiyorum :(( bu arada sadece anne sütü ile besliyorum da yeşil çay icebiliyormuyuz?

Answer 1

Bol sıvı tuket yesil cay bi fincan önerilio  bol bol corba ve su şekersiz komposto falan tuket yesil yapraklı sebzeler  ekmek tatli hamur işi yasak zaten sut yapmio sadece kilo aldryor 

Comments

3 litre su içiyorum canim. Doğru diyorsun ekmekten uzak durmak gerek

Answer 2

Ekmeği hayatından cikarman lazım sadece küçük bir dilim dayanamam sütüm çeker diye oda. Şeker ve tatlıyı yarıya azaltmalsn. Gin icinde paket gıda yiyirsan yeme onun yerine bir elma bir havuç iki ceviz mesela ye geçiştir. Sürekli su iç. Bu şekilde bir ayda beş kilo gidiyor çok sıkmadan her şeyden yiyoruz ama ekmek ve hamurisi yok. Makarna ve patates küçük porsiyon o şekil.

Comments

Tam tahıllı ekmek bir öğün de yiyorum onuda

Answer 3

Bende kuzum 63 le hamile kaldim 85 ciktim simdi 80 kiloyum 3 ay oldu bende veremiyorum millet ne cok kilo almisin diyo morelimi bozuyo hele sezeryan gobegim kötü duruyo

Comments

Evet ya benim de genel de kalca ve bacak çok fazla aynaya bakınca stres oluyorum . Ne yapacağımı bilmiyorum inanki

Answer 4

Günde 1 bardak icilebiliyo ama bol su iç ve şu emziren annelerin sütü çoğalsın diye çay var still te onları kullan aşırı veriyosun zaten emziriyosan baya gider her emzirme esnasında sonrasında hep iç  ben aç karnıma 6 bardak su içiyorum ama normaldede oyleydi baya verdim şuan eski kilomdayim 10 aylık bebegim

Comments

İnşallah darısı bana psikolojik olarak insanı çok etkiliyo