Doğum Sonrası Göbek Nasıl Gider?

0 oy
459 göst.
13 Mart 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (618 puan) tarafından soruldu
Doğum öncesi zayıftım doğumdan sonrada fazla kilom kalmadı ama göbeğim top gibi duruyoz nasıl gider bu bilgisi olan var mı ?
Bebek Ayı 7 ay

3 Cevaplar

0 oy
13 Mart 2023 (1,247 puan) tarafından cevaplandı
Bir yaşına girecek kızım yeni yeni biraz indi ama gidecek gibi değil bol su yürüyüş Spor başka çaresi yok sanırım kızım yürüyor aşırı hareketli onun sayesinde biraz gitti benim
13 Mart 2023 (618 puan) tarafından yorumlandı
Bakalım ne zaman gidicek zayıf olunca komik duruyo biraz
-Reklam-
0 oy
13 Mart 2023 (509 puan) tarafından cevaplandı
14 aylık olduk kilom Fazla kalmadı ama göbek duruyor bende burada bekleyeyim 
0 oy
13 Mart 2023 (8 puan) tarafından cevaplandı
Ben evdeyken dışarı hiç fark etmez doğumdan itibaren hep korse taktım çok rahatsız edenlerden değil şu külot gibi olanlardan. Göbek kalmadı bide evde çok hareketliydim 
13 Mart 2023 (618 puan) tarafından yorumlandı
Kalçalarında gitti mi sade göbekmi
13 Mart 2023 (8 puan) tarafından yorumlandı
Sadece göbek ama bunun bacağı saranları da var onlara bakabilirsiniz
13 Mart 2023 (509 puan) tarafından yorumlandı
link koyabilir misiniz
13 Mart 2023 (618 puan) tarafından yorumlandı
Göbek için istiyorum ben nereden aldınız telli olanlardan aldım ben ama işe yaramadı
13 Mart 2023 (8 puan) tarafından yorumlandı
https://ty.gl/hlaub2pbsr
13 Mart 2023 (618 puan) tarafından yorumlandı
Teşekkürler bunu mu kullandınız
13 Mart 2023 (8 puan) tarafından yorumlandı
Evet bunun külot şeklinde olanını kullandım
13 Mart 2023 (509 puan) tarafından yorumlandı
bunun aynısı bende var külot olanın markası nedir trendyol da çok fazla marka var hangisi iyi karar veremiyorum
13 Mart 2023 (8 puan) tarafından yorumlandı
Ben trendyoldan almadım kendim görüp almıştım model olarak attım size ama inanın hangisi iyidir bilmiyorum. Benimki çok sıkıydı hem terletti baya göbek gitti hem de sarkma yapmadı
14 Mart 2023 (618 puan) tarafından yorumlandı
Peki teşekkürler

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Doğum sonrası göbek neden top gibi durur ve nasıl geçer?
Doğum sonrası göbekte oluşan top görünümünün temel nedenleri arasında karın kaslarının gevşemesi (diyastazis rekti) ve hamilelik sırasında biriken yağlar bulunur. Bu durum genellikle doğumdan sonraki ilk aylarda kendiliğinden toparlanmaya başlar ancak egzersiz ve bilinçli beslenme ile süreci hızlandırmak mümkündür.
Doğum sonrası göbek eritmek için hangi egzersizler yapılmalı?
Doğum sonrası göbek eritmek için öncelikle karın kaslarını güçlendiren ve diyastazis rekti tedavisinde etkili olan egzersizlere odaklanılmalıdır. Pelvik taban egzersizleri, hafif karın sıkılaştırma hareketleri ve yürüyüş gibi düşük etkili kardiyo egzersizleri önerilir. Egzersizlere başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
Doğum sonrası göbek için beslenme önerileri nelerdir?
Doğum sonrası göbek için beslenme, genel vücut sağlığını desteklemeli ve yağ yakımını teşvik etmelidir. Bol lifli gıdalar (sebze, meyve, tam tahıllar), protein kaynakları (yağsız et, balık, baklagiller) ve sağlıklı yağlar (avokado, zeytinyağı) içeren dengeli bir diyet, göbek bölgesindeki yağlanmayı azaltmaya yardımcı olur. Aşırı şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır.
Doğum sonrası göbek ne kadar sürede düzelir?
Doğum sonrası göbek bölgesinin eski haline dönme süresi kişiden kişiye büyük farklılık gösterir. Genel olarak, vücudun toparlanma süreci 6 ay ile 1 yıl arasında değişebilir. Ancak düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve yeterli dinlenme ile bu süreç hızlandırılabilir. Bazı durumlarda tıbbi destek gerekebilir.
Doğum sonrası göbek için profesyonel yardım ne zaman alınmalı?
Doğum sonrası göbek bölgesinde belirgin bir sarkma, ağrı veya diyastazis rekti gibi durumlarda profesyonel yardım almak önemlidir. Fizyoterapistler karın kaslarının onarımı için özel egzersiz programları sunabilir. Eğer egzersiz ve diyetle istenen sonuç alınamıyorsa bir uzmana danışılmalıdır.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
20 cevap 1,229 göst.
30 Nisan 2024 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Yağmurr (99 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 431 göst.
19 Eylül 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde uyslbse (3 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 540 göst.

1,492,117 soru

24,381,131 cevap

348,743 kullanıcı

...