41 Yaşında Yeniden Anne: Enerji Toplama ve Yorgunlukla Başa Çıkma Yöntemleri

0 oy
696 göst.
17 Mart 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (1,232 puan) tarafından soruldu
18 Mart 2023 tarafından kapalı
Hanımlar 13 ve 15 yaşlarında iki kızım var şimdi dört aylık bir kızım daha var :) bin şükür lakin çok yoruluyorum gençlikte kendime iyi bakmamışım her yerim ağrıyor :) var mı benim gibi neler yapıyorsunuz enerji toplamak için paylaşalım öğrenelerim isterim 
Bebek Ayı 4
notu ile kapatıldı: Soru başlığı sorunuzu kısaca özetleyecek şekilde belirlenmelidir. Bu tarz soru başlıkları platform kullanışlılığını azalttığı için soru kapatılmıştır.

4 Cevaplar

0 oy
17 Mart 2023 (623 puan) tarafından cevaplandı
Ayy 36 yaşındayım 1 yaşında çocuğum var ama diyorum ki keşke biraz daha gençken olsaydı hep hayatımızı yaşadık yas aldıkça tahammül vs çok zor oluyor Allah yardımcınız olsun:) ama herseye rağmen çok güzeller iyiki varlar
17 Mart 2023 (1,232 puan) tarafından yorumlandı
Evet her şeye ragmen iyi ki varlar, çok yorucu ama aynı anda bir çok şeyi düşünmek büyük olmalarına rağmen tatlı kıskançlıklar var biri o senin kucağında çok kaldı birazda ben geleyim diyor diğeri tabi sen onu sev der ev curcuna bir de yorgunluk cabası bu günüme şükür
18 Mart 2023 (401 puan) tarafından yorumlandı
Ben de 36yım, oğlan 1.5 yaşında çok hareketli:) sürekli ayaktayım peşinde
18 Mart 2023 (1,232 puan) tarafından yorumlandı
Allah kolaylık versin canım sağlık olsunda varsın yorulalım diyorum ne diyeyim büyüdükçe zorlaşıyor :)  sağlıkl sıhaatle büyüt güzel günlerini gör inşallah yavrunun
-Reklam-
0 oy
17 Mart 2023 (893 puan) tarafından cevaplandı
Valla abla ben de 29 yaşındayım ikinci bebeğim bu cadı da çok zorlandım :) zarzor 8 aylık olduk. Hoppala ya da salıncak alabilirsin oyalanir onun dışında her fırsatta ağzıma birşey attım kuruyemiş çikolata bazen disaidan yemek söyledim kolay yemekler yaptım acil ev işlerini yaptım çok derin yapmadim
17 Mart 2023 (1,232 puan) tarafından yorumlandı
Sağol canım benim  yemeği dışardan söylediğim çok oldu:)  ben şunu derim herkese kendim yapmam nedense kendinize çok iyi bakın ağır işler yapmayın gereksiz yere vücudunuzu yormayın ilerliyen yaşlarda çıkıyor acısı şekil ben ayakta durmak istiyor cadı 5 dk sonra belim kopuyor oturuyorum çığlık kıyamet .ALLAH sağlıkla büyütmeyi nasip etsin öpüyorum cadıları
17 Mart 2023 (893 puan) tarafından yorumlandı
Daha yaşiniz genç öyle dusunmeyin.Bebek bakmak gerçekten çok yorucu ikinci üçüncü cocuksa daha da yorucu bunlar çok normal birkaç aya düzene girersiniz oturur yemek yer ne bileyim bir havuç kemirir oyalanir emekler yürür :) dinlenirsniz insallah
0 oy
17 Mart 2023 (730 puan) tarafından cevaplandı
4 aylık bebeği en güzel oyun halısı oyalar piyanolu olursa daha da ilgisini çeker siz de bu arada dinlenirsiziniz biz büyüdükten sonra bile kullandık önüne oturtuyordum oyalanıyordu benim büyük kurtarıcımdı 
17 Mart 2023 (1,232 puan) tarafından yorumlandı
Var iki aylıkken aldık canım benimde çok işime yaradı şimdi dönmeyi öğrendi dönse bir sıkıntı dönmese bir sıkıntı hem dönüyor hem ağlıyor :) Allah sağlıkla sevgiyle büyütmeyi nasip etsin öpüyorum yavruyu
0 oy
17 Mart 2023 (445 puan) tarafından cevaplandı
40 yasimda ilk kez anne oldum  cok guzel bi duygu yoruluyorum evet ama degiyo agriya gelince heryerim agriyo havalar az duzelsin yuruyuslere cikip vucudumu bu yorgun ve bitkinlikten kurtaricam ins.
18 Mart 2023 (1,232 puan) tarafından yorumlandı
Ne güzel ALLAH ım sağlıkla mutlulukla büyütmeyi nasip etsın,Bende havalar düzelince  dışarı atıcam kendimi
18 Mart 2023 (445 puan) tarafından yorumlandı
Aminn ins hepimizin bebislerini

📚 Sıkça Sorulan Sorular

41 yaşında yeniden anne olanlar için enerji artırma yöntemleri nelerdir?
41 yaşında yeniden anne olanlar için enerji toplamak adına beslenmeye dikkat etmek, yeterli uyku almak ve hafif egzersizler yapmak önemlidir. Gün içinde kısa molalar vermek ve destekleyici bir çevre oluşturmak da enerji seviyesini yükseltir.
41 yaşındaki anneler yorgunlukla nasıl başa çıkar?
41 yaşındaki anneler, yorgunlukla başa çıkmak için öncelikle uyku düzenini optimize etmeli, beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmeli ve stresten uzak durma teknikleri uygulamalıdır. Komşularla veya aileyle destek paylaşımı yorgunluğu azaltır.
Geç yaşta anne olanlar için egzersiz önerileri var mı?
Geç yaşta anne olanlar için doktor onaylı, hafif tempolu yürüyüşler, yoga veya pilates gibi düşük etkili egzersizler önerilir. Postnatal egzersizler hem fiziksel iyileşmeye hem de zihinsel rahatlamaya yardımcı olur.
Yeniden anne olan 41 yaşındaki birisi kendine nasıl zaman ayırabilir?
Yeniden anne olan 41 yaşındaki bireyler, eşlerinden, ailelerinden veya arkadaşlarından yardım alarak kendilerine kısa da olsa zaman ayırabilirler. Kitap okumak, sevilen bir hobiyle uğraşmak veya sadece sessizce oturmak dinlenmeye katkı sağlar.
41 yaşında anne olmak ve enerji eksikliği: Çözümler nelerdir?
41 yaşında anne olmanın getirdiği enerji eksikliğini gidermek için doktor kontrolünde vitamin takviyesi almak, dengeli ve protein ağırlıklı beslenmek, su tüketimini artırmak ve düzenli uykuya özen göstermek önemlidir. Yardım istemekten çekinmeyin.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 493 göst.
14 Ekim 2018 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde GizemŞ38 (18 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 242 göst.
0 oy
2 cevap 220 göst.

1,493,564 soru

24,402,411 cevap

350,255 kullanıcı

...