Emziriyorsanız rezene ve kimyon çayı iç banyosunu yaptır ısıtıcı varsa isiticiyi aç yada petekleri biraz yükselt ev sıcak olsun usutmesin bunu yaparken karnına masaj yap saat yönüne doğru ve ayaklarını bisiklet haraketi yaptır sonra bir su şişesine iliktan biraz sıcak su koy karnına koy patiklerini giydir