Destekli oturma süresi

Question

Merhaba kızlar 5 ay bıttı.kac dakıka destekli oturma egzersizi yapıyorsunuz ve günde kaç kez

Answer 1

Mızırdanıp ağlayana kadar tut derim ) ya işte 5 dk bile yeter günde bi kaç kez yapsan 5 er den 20 dk falan toplamda etmiş olur. Benim kızım 6.5 aylık daha çok yeni desteksiz oturmaya başladı bi süre sonra yıkılıveriyor bende korktuğum içşn az oturturdum ama keşke daha çok üstüne düşseydim diyorum 

Comments

Benımkide direk yatısa gecıyor :D

Answer 2

5'er dakika oturmanı tavsiye ederim canım