Gündüz dinlenmeye çalışın,ev işi falan çok ugrasiyorsaniz bırakın işler kalsın çocuk uyuyunca uyumaya gayret edin işinizi ( eğer duruyorsa) çocuk ayaktayken yapın.bi de gece kuruntuyla yatmayın.ben çocuğu nezaman yanıma alsam düşecek diye hep tetikte yatıyorum sabah dayak yemiş gibi kalkıyorum... artık yanıma almıyorum emzirirken de yatarak emzirmiyorum kucağımda emzirip telefonumla ilgileniyorum çocuk uyuduğunda da yerine yatırıyorum.bebeginiz meme için kalktığında kafanızı toplayın yarı uyur vaziyette hareket etmeyin,sanki uykunuz bitmiş sahura vs kalkmissiniz gibi bilincinizi toplayın.evhamı içinizden atın, çocuk nerede rahat yatarsa ve siz nerede yattiginda kendinizi daha huzurlu hissediyorsaniz orada yatırın... düşme tehlikesi hissettiğiniz yerde yatirmayin yada onlemlerinizi alın.guven duyarsanız kuruntuya da gerek kalmayacak sizde rahat uyuyacaksinizdir.