Bakarmisinz bilgili annelerim

Question

3 aylık bebeğim var gündüzleri 2 3 saat uyuyor uyuduğu zaman günde sabah 3 4 kere uyuyor ama akşam 8 den sonra hiç uyumyor gözleri kip kirmzi ama yinede uyumuyor çok huzursuz olyo acaba gündüzleri gece uykularını nasıl değiştire bilirim gündüz uykusunu nasıl ayarlicam 

Answer 1

Gece gündüz karışmış anlaşılan canım uyku egitimi vermen lazım 

Comments

Nasıl vericem daha 3 ay 3 günlük nekadar ugraşsamda ya kucagmda uyuya kalyo yada koltukda gündüz

Answer 2

Gece gündüz uykularını değiştirmeye karar vermeden evvel gece uyuduktan sonraki uyku düzenine de bakmak lazım. Örneğin 8den itibaren uyumuyo ama gece. 12den sonraki uyandırmalarda rahat dalıyorsa problem belirli bir saat aralığında olabilir. Biz de benzer bir sorun yaşıyoruz akşam 7den sonra gece 12ye 1 kadar uyumuyor. Ortamı zifiri karanlık yapıyoruz, beya gürültü açıyoruz, kundak yapıyoruz bi şekilde uykuda tutmaya çalışıyoruz. Huzur ortamı yaratmaya çalışıyoruz

Comments

Mesala en son 5 de uyuttum diyelim akşam 8 de kalkar sonra naparsam yapayım uyuyamam en fazla 10 dk dalar uykuya zorluklarlarla hemen kalkar sonra 1 2 gibi uyur sabah taa 5 e kadar kalkmaz 5 de mama yer gaz çıkar tekrar uyur sabahları hiç zorlanmam hemen sallamamla uyur

---

Sizinki gibi benimkide 7 8 den sonra gece 1 lere 2 lere kadar uyumaz uyuduğu zaman da 1 de sabah 4.30 5 gibi mama yimeye kalkar yidikten sonra tekrar uyur 8 9 gibi kalkar

---

Sorun saat diliminiz. Aksam üstü 6-7 arası verimli saattir. O bir saat gece saatindeki 4 saate bedeldir. Uyku aralıklarını ona göre kurmalı 6 dan sonra uyutmamalısınız.

---

Bu noktayı da güne en gec 7.30 da baslayarak çözebilirsiniz. Ayına göre uyku aralıklarını ayarlamalısınız. GündüZ 3-4 uyku seklinde son uyku 40 dk sekerleme uykusu. En gec 6 da bitmeli(aksam üstü 6-7 arası verimli saat bu aralıgı uyutmamalısınız)

---

Biz hep 6 7 arasını uykulu geçiriyoruz. Bu verimli saat konusu ile ilgili kaynak gösterebilir misiniz ben de okuyup uygulamak isterim

---

Uyku eğitmenin birinin anlatımıydı hatırlamıyorum kim oldugunu.gece uykusunun 4 saatiyle eş oldugundan bahsetmişti. Dinde de akşam keraat vakti olarak gecen uyunmaması gereken saat dilimidir.

saat dilimini uyguladıktan sonra bir anda uyku düzeni normale döndü. Kızım su an 15 aylık ve atak dönemleri hariç düzenli gidiyor. İzmirli anne var uyku eğitmeni instagtamda onun saatleri dogru aralıklar ona bakabilirsiniz (uyku eğitimine kesinlikle karşıyım ben sadece saatlerini uyguladım)