Helva ve tahin bu tarz ürünlere göre daha fazla artırıyor sütü ama en başta bol su içmek gerekiyor. Ben bir de doğuşun anne çayını kullanmıştım iyi geldi gibi hissetmiştim. Bazen de stres vb etkenler sütü azaltabiliyor ve ne yaparsanız yapın etki etmiyor. O yüzden başlıca etken sütünüzün yettiğine sürekli inanın, bol su için ve sık emzirin. Deneyimle sabit :)