Doğum Sonrası Anksiyete: Belirtiler ve Rahatlama Yöntemleri Nelerdir?

0 oy
276 göst.
9 Nisan 2023 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (19 puan) tarafından soruldu
Mrb bayanlar doğumdan sonra anksiyete yaşayan varmı varsa neler yaptınız rahatlamak için yaptiniz 

1 cevap

0 oy
9 Nisan 2023 (401 puan) tarafından cevaplandı
Ben :) yaklaşık 10 sene öncesinde başlayan ve dönem dönem ortaya çıkan anksiyete sorunum var. Bunun için yine dönem dönem ilaç kullandım. Çok iyi geliyor, ama bazı olumsuz durumlar olunca tekrarlayabiliyor. İlaç kullanmaktan kesinlikle kaçınmadım, aksine beni çok rahatlattı. Doğumdan sonraki süreç daha başka, yardımcım olmasına rağmen lohusalık süreci çok zor gelmişti. Bir de doğum sonrası tansiyon çıktı bende, 1.5 senedir tansiyon ilacı kullanıyorum. Bunun sıkıntısı da binince tansiyon ilacına takviye sakinleştirici de kullandım.
9 Nisan 2023 (19 puan) tarafından yorumlandı
Benimde önceden vardı doğum ve depremden sonra korkuyla iyice arttı konuşma güçlüğü yaşıyorum ilaç vermiyor doktor çaresizim napcagimi bilmiyorum
-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Doğum sonrası anksiyete belirtileri nelerdir ve ne zaman başlar?
Doğum sonrası anksiyete belirtileri arasında aşırı endişe, panik ataklar, uyku sorunları ve huzursuzluk yer alır. Genellikle doğumdan sonraki ilk birkaç hafta içinde başlayabilir, ancak bazen daha uzun sürebilir.
Doğum sonrası anksiyete için evde uygulanabilecek doğal rahatlama yöntemleri nelerdir?
Doğum sonrası anksiyete için evde uygulanabilecek doğal rahatlama yöntemleri arasında derin nefes egzersizleri, meditasyon, hafif egzersizler (yürüyüş gibi), yeterli uyku almak ve destekleyici aile/arkadaş çevresi ile vakit geçirmek yer alır.
Doğum sonrası anksiyete durumunda ne zaman profesyonel yardım almak gerekir?
Doğum sonrası anksiyete belirtileri şiddetliyse, günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa veya intihar düşünceleri varsa, mutlaka bir sağlık profesyoneline (doktor, psikolog, psikiyatrist) başvurmak gerekir.
Doğum sonrası anksiyeteyi önlemek için neler yapılabilir?
Doğum sonrası anksiyeteyi önlemek için hamilelik döneminde sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stres yönetimi teknikleri öğrenme ve doğum sonrası destek planı oluşturma faydalı olabilir.
Doğum sonrası anksiyete yaşayan anneler için destek grupları faydalı mıdır?
Evet, doğum sonrası anksiyete yaşayan anneler için destek grupları oldukça faydalıdır. Bu gruplar, benzer deneyimleri paylaşma, yalnız olmadığınızı hissetme ve başkalarının başa çıkma stratejilerinden öğrenme imkanı sunar.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 318 göst.
22 Aralık 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Sena55 (196 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 145 göst.
15 Aralık 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Sena55 (196 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 508 göst.
31 Ekim 2022 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Efnaberilhan (85 puan) tarafından soruldu
+1 oy
5 cevap 552 göst.
18 Ocak 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Elif_2014 (25 puan) tarafından soruldu

1,491,968 soru

24,379,010 cevap

348,582 kullanıcı

...