Prematüre Bebek Anneleri: Uykusuzluk ve Baş Ağrısıyla Nasıl Başa Çıkılır?

0 oy
447 göst.
15 Şubat 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (52 puan) tarafından soruldu
Bebeğim 34 haftalık doğdu ve küvezde. Öğlenleri 11.30 da görüşe gidiyorum. 1 de de emzirme saati oluyor eve gelesiye 2 oluyor. Evdeyken 4 saatte 1 süt sağıyorum gece yatmadan 12 de bide 4 te süt sağıyorum. Hastaneden gelene kadar göz kapaklarım düşüyor. Uykusuzluk bide baş ağrısı yapıyor nasıl baş edebilirim ? :(
Bebek Ayı 13 günlük

4 Cevaplar

0 oy
15 Şubat 2020 (99 puan) tarafından cevaplandı
Alışıyorsun bi süre sonra... 

Bende saat başı gece kalkıp emziriyordum bebeğimi. Sarılık çok yüksekti ışık tedavisi aldık hatta. 

Emiyordu uyuyordu. Sarılığı olduğu için uyandıramıyordum. Tüm gece boyunca ayaktaydım.gündüz de saat başı emzirdiğim için uyusam da maksimum 1 saatti. 

Şimdi ayımızı doldurduk sarılık geçti şükür artık acıkınca uyanıyor. Öyle emziriyorum. Geceleri bazen 3 saat aralıksız uyuyabiliyorum artık çok şükür 
15 Şubat 2020 (52 puan) tarafından yorumlandı
Darısı bana :)
-Reklam-
0 oy
15 Şubat 2020 (5,307 puan) tarafından cevaplandı
Alisiyorsun canim. Insallah bebegin iyilesip eve gelsin o zaman hic uyumayacaksin :) 4 saatte bir sut sagmak iyi, gelince en fazla 2 saatte bir emecek hatta bazen daha cok isteyecek, gazi olacak uyumayacak vs. Ama inan alisiyorsun :)
0 oy
15 Şubat 2020 (119 puan) tarafından cevaplandı
Stress yapma canim her annenin basina gelebilecek seyler gecmis olsun.Eve gelirken dus Al eger istersen rahatlatici bır muzik dinle yatagina gec uyumaya Calis uyumasanda dinlen bol bol sutun bol olmasi icin sart dinlenmen eskiden nasilsan oyle yap kasma yani akisina birak sut urunleri tuket uyumadan once cok gecmis olsun insallah en kisa zamanda atlatirsin
0 oy
15 Şubat 2020 (44 puan) tarafından cevaplandı
Benim bebeğim 32+6  doğdu 19 gün küvözde kaldı yarın 3 aylık olacak. 2 ya da 3 saatte kalkıp süt sağıyordum elimde telefon fotoğraflarına baka baka.çok zor biliyorum ama geçecek diye kendimi motive ediyordum. Sonra bebek için o dolaptaki sütler kurtuluş oluyo. Hep böyle sürmeyecek. Hem alışmış oluyorsun bebeğin gelinceye kadar

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Prematüre bebek anneleri uykusuzlukla nasıl baş edebilir?
Prematüre bebek anneleri, bebeklerinin küvezde olduğu bu hassas dönemde uykusuzlukla başa çıkmak için öncelikle destek sistemlerini harekete geçirmelidir. Eşinizden, ailenizden veya yakın arkadaşlarınızdan yardım isteyerek kısa süreli de olsa dinlenme molaları yaratın. Süt sağma ve emzirme rutinlerini bebeğinizin ve kendi ihtiyaçlarınıza göre esnetmeye çalışın. Gündüzleri bebeğinizle ilgilenirken mümkün olduğunca kısa uyku seansları yakalayın. Baş ağrısı için ise, bol su içmek, hafif egzersizler yapmak ve doktorunuza danışarak güvenli ağrı kesiciler kullanmak faydalı olabilir.
Küvezdeki bebeğim için süt sağma ve beslenme düzeni uykusuzluğu tetikler mi?
Evet, küvezdeki bebeğiniz için kurduğunuz sıkı süt sağma (her 4 saatte bir, gece 2 kez) ve emzirme düzeni, annenin dinlenme süresini ciddi şekilde kısıtlayarak uykusuzluğu tetikleyebilir. Bu durum, özellikle hastaneye gidiş gelişler ve eve dönüş süresi eklendiğinde dinlenmeyi neredeyse imkansız hale getirir. Bebeğinizin gelişimine paralel olarak doktorunuzla görüşerek sağma aralıklarını optimize etmeyi ve bebeğinizin emme gücü arttıkça daha az manuel sağma ihtiyacını değerlendirmeyi düşünebilirsiniz.
34 haftalık doğan bebeğim var, uykusuzluk ve baş ağrısı için ne yapmalıyım?
34 haftalık doğan bebeğinizin durumuyla ilgilenirken yaşadığınız uykusuzluk ve baş ağrısı için ilk adım, durumu kabullenmek ve kendinize şefkat göstermektir. Dinlenme fırsatlarını en iyi şekilde değerlendirin. Eşinizden veya aileden destek alarak 1-2 saatlik kesintisiz uyku bile fark yaratabilir. Baş ağrınız için bol su tüketimi, sessiz ve karanlık bir ortamda kısa molalar vermek etkili olabilir. Eğer ağrı şiddetliyse veya geçmiyorsa mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Bebeğim küvezdeyken uykusuzluktan kaynaklanan baş ağrısını hafifletmenin yolları nelerdir?
Bebeğiniz küvezdeyken uykusuzluktan kaynaklanan baş ağrısını hafifletmek için birkaç yöntem deneyebilirsiniz. Öncelikle, bol su içmek ve kafeini azaltmak faydalı olacaktır. Mümkün olduğunca kısa süreli, ama derin dinlenme seansları yakalamaya çalışın. Gözlerinizi kapatıp dinlenmek, hafif bir masaj veya soğuk kompres uygulamak da rahatlama sağlayabilir. Doktorunuza danışarak, emzirme ve süt sağma dönemlerinizle uyumlu, güvenli ağrı kesici seçeneklerini değerlendirebilirsiniz.
Prematüre bebek anneleri için uyku kalitesini artırma önerileri nelerdir?
Prematüre bebek anneleri için uyku kalitesini artırmanın ilk adımı, destek istemektir. Eşinizden, ailenizden veya arkadaşlarınızdan yardım alarak gündüzleri kısa süreli de olsa kesintisiz uyku fırsatları yaratın. Süt sağma ve emzirme programınızı esnetebileceğiniz noktaları doktorunuzla görüşün. Kendinize küçük dinlenme anları ayırın; bu 15-20 dakikalık uyuklamalar bile dinçlik kazandırabilir. Stresi azaltmak için hafif meditasyon veya nefes egzersizleri de faydalı olabilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 220 göst.
0 oy
3 cevap 490 göst.
0 oy
6 cevap 521 göst.
0 oy
1 cevap 363 göst.
15 Nisan 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Yavrumun annesi (21 puan) tarafından soruldu

1,491,643 soru

24,374,205 cevap

348,221 kullanıcı

...