Bağışıklığı güçlendirmek için fermente süt ürünleri tüketmeli süt değil ama. Yoğurt, kefir, peynir, sarımsak koyuyorsanız yemeklerine yemek tamamen piştikten sonra kapatmadan 1-2 dk önce ya ezip ya da mini mini doğrayıp koymanız gerekiyor rendeleyince işlevini yitiriyor. Meyve veriyorsanız kesinlikle suyu değil kendisi posa ile vermeniz gerekiyor. Bal yumurta tüketimine özen gösterin. Faas food tüketiyorsa sıklığını azaltın. Hijyen içi ekstra özen gösterin bağışıklığı desteklemiş olursunuz :)