Paroldan destek alabılrsınıx. Bol sıvı tuketın.ıcme suyuna lımon sıkın .ıhlamur,ılıyınca bal ktarak ıcın. Muz tuketın. Sf le burnunuzu temızleyın.hep acık tutun buyuk oranda bas kısmındakı agrılarınız azalır zaten . Gunde 2 kupadan fazla ıhlamur tuketmeyın, aralarda limonlu açık sıyah cay tuketebılırsınız .yemeklerınıze sarımsak katmya özen gosterın. İştahınız yoksa bıle mutlaka gunluk corbanızı tuketin. Burnunuz çok cabuk kapanıyorsa sakız cığneyın. Tabii diş dolgularınız dusmeyecekse :)