Kan deposu yükseltecek ek gıda önerisi?

Question

Merhabalar, oğlum bu gün tam 9aylık oldu. kan ve kan deposu düşükmüş. Hangi ekgıda ile yükselmesine katgıda bulunur? Fikir verirseniz sevinirim :) 

Answer 1

Gıdalardan demir depoşamak biraz zor oluyor, az miktar alınıyor yani. Yeşil mercimekli bolca demir var, ıspanak, kıyma , yeşil yapraklı sebzeler ama bunları verirken yanında süt ürünü vermeyin yedikten 1 2 saat sonra yoğurt peynir vs verebilirsiniz. Her akşam yemeğine kıyma katmayı unutmayın bolca 

Comments

Bilgi için teşekkür ederim :)

Answer 2

Ciğer yedirebilirsiniz ama gıda takviyesi vitaminler daha etkili olur 

Comments

Fikir için teşekkürler :)