Doğum Sonrası Akşam Bunalımı: Neden Olur, Nasıl Geçer?

Question

Hayırlı akşamlar arkadaşlar doğum yapalı iki ay olacak nerdeyse ama hava kararmaya başladığında bunalıma giriyorum boğulacak gibi oluyorum nefes alamıyorum kendimi çok çaresiz hissediyorum hiç bir yere sigamiyorum artık ne yapacağımı şaşırdım benim gibi bu durumu yaşayan oldu mu olduysa nasıl atkattiniz lütfen yardımcı olur musunuz psikolojim gerçekten çok kötü ve bir türlü kendimi toplayamiyirum lütfen 

Answer 1

Panik atağım var yıllardır öyle oluyorum bende gebelikte ve lohusalıkta daha kötü oluyorum sürekli iyi telkinlerde bulunmaya çalışıyorum kendime öyle öyle geçiriyorum günlerimi 

Answer 2

Ben de arada öyle oluyorum rahatlamak adına bakara suresi nebe suresi dinliyorum iyi geliyor uyuyabilme fırsatım varsa bebekle beraber uyuyorum yarım saat o da iyi geliyor 

Comments

İki tane daha evladım var uyumayı bırakın oturmaya fırsat bulamıyorum bakara yaşın sık sık evde açarım kendimde okurum teşekkür ederim tavsiyeleriniz için sizde iyi olursunuz inşallah gerçekten çok zor bir durum Rabbim kimseye bu hissiyatı yaşatmasın

---

Amin canım Allah kolaylık versin sanada :/

Answer 3

Kendini hep motive et, uykusuz bırakma kendini, bunların hepsi geçecek sabırlı ol. Gayet normal yaşadıkların 

Comments

İnşallah bir an önce geçer sanki hiç bitmeyecek mis gibi geliyor

Answer 4

Panik atak ve ankaiyeyeniz var bende öyle oluyorum arada bunalıma giriyorum youtubedan panşk atak anksiyete rukiye yaz çikar onu dinle bide izzet güllü izleyin yutuptan söylediklerini yapın iyi gelıyor baya 

Comments

Tamam izleyeceğim mutlaka teşekkür ederim

Answer 5

Merhaba.. herkes yaşıyor bu durumu benim bebeğim 20 aylık bunalıma girme dediğiniz gibi her gün her saat idi başlarda zaman geçtikçe sıklığı azalıyor ayda bire düştü şuan bende. Depresyona çok müsait yapım var bide benim. Sana tavsiyem etrafındakileri kim varsa konforun be uykun için yönetmekten istediklerini çatır çatır söylemekten çekinme