Bebegim 17 aylikken uykulari biraz duzeldi. Cok iyi degil ama buna sukur eskisi gibi saat basi kalkmiyo.
Uyku egitimi falan degil. Tamamen deneyimlerimi yazicam. Bebeginizin ayina gore uyaniklik saati cok fazla. Sabah 5-6 gibi uyaniyosa birakin uyansin. Uyandiktan 2-3 saat sonra uyutmayi deneyin. 30.dk da uyanirsa gec yatirmissiniz demektir. 45.dk da uyanirsa erken yatmis demektir. 15 dk ileri 15 dk geri yaparak ideal uyuma saatini bulun. En az 1.5-2 saat uyusun ,uyanirsa da geri uyutun. Yuzustu koyun yataga. Ortu,battaniye vs ortmeyin uyku tulumu kullanin. Ben ne zaman bebegimin uzerini ortsem hemen uyanirdi.
Mesela 6 da kalkti diyelim. 9 da uyumus olsun. 10:30-11 arasi uyandigini dusunelim. Uyandiktan 3-3.5 saat sonra da ikinci uykuya yatirin. 2-2:30 arasi uyumus olsun. 1.5-2 saat uyusun. 4-4:30 arasi uyandigini dusunelim. Aksam uykusunu da 3.5-4 saat sonra uyumus olsun. Yani 8-8:30 arasi. Dedigimm gibi yatirdiktan sonda 30.dk da uyanirsa gec yatirmissinzi demektir 15 dk daha erken yatirin. Ayni sekil 45.dk da uyaniyosa 15 dk daha gec yatirin. Boyle boyle ideal saati bulacaksiniz.
Maalesef bazi bebekler boyle.Verdigim onerilerle kesintsiz sabaha kadar uyumaz ama biraz rahatlarsini, belki. Bi de yorgun bebek zor uyur, gecee cok uyanir ve sabah cok erken kalkar.