Emziren Annelere Aralıklı Oruç: Süt Azalır mı?

Question

Arkadaslar bebeğim 9.5 aylık . Kilolar aldı başını gidiyor. Başlangıç kilim 61 di 93 ile doğuma girdim . Şuan 75 kiloyum.  Aralikli oruç ile zayiflamistim zamanında . Şimdi merak ediyorum . Tecrübeli anneler sorum yukarı da . 

Answer 1

Evet canim biraz azaltiyo. 

Benimde 5 kilo fazlam var. Bebegim 18 aylik daha bu ay aralikli oruca basladim. Biraz etkilendi yani sutum. Ben buyudugu icin ek gida da herseyi yedigi icin simdi baslamak istedim. Bazi gunler cok yedigimde hemen artiyo. Yani ben yiyince bol sutu olanlardanim. Tabi her bunye bir degil. Ekmegi ,tatliyi falan hayatindan cikar bi sure en azindan bu sekil dikkat et.

Comments

Yaa kötü oldu bu . Deneme istiyorum şansımı ama bebegimede kiyamiyorum. Saat aralığını normale getirsem sorun olmaz diye düşünüyorum. 1 hafta deneyeyim . Ekmek pirinç tuketmiyorum ama işte gitmiyor yine de . Metabolizmam aşırı yavaş sanırım

---

Benimde oyle canim. Daha once bende ekmegi,pirinci falan kestim ama olmadi. Benimde gitmiyo. Simdide cok gitmiyo yine 2-3 haftada anca 1 kg gitmis :( ama olsun.
1 yasindan sonra baslamani tavsiye ederim

---

İnan edin normalde de kiloyu çok kafaya takan bir insanım . Eşim benim yanımda çok zayıf kalıyor . İster istemez rahatsızlık duyuyorum . Çok şükür o sıkıntı yapmıyor ama benim kendime olan güvenim kalmadı . Bu yüzden başlamak istiyorum

---

Bende kafaya takarim. Eskinden 1-2 kilo fazlam vardi. Cok takardim. Simdi 5 kg fazlam var ve veremiyorum da dikkat etsem bile. Hic bi kiyafetim olmuyo yeni biseyde almiyorum yakistiramiyorum kendime :( mutsuzum boyle. Ama yemeyi de cok seviyorum :). Esim de bisey demez biden almadin yavas yavas verirsin diyo.
Bazi kadinlar emzirme doneminde veremiyomus. Bende dogum sonrasi 4 ayda hizlica kilo verdim 56 ya kadar dustum. 4.aydan sonra 63 e kadar ciktim. Simdi 61 oldu iste. Neyse yavasta olsa gidiyo.

---

Darısı benim başıma . Uzun zamandır tartilmamisim.  En son 75 ti umarım artmamistir☺

Answer 2

Merhaba aynı noktadayız hem ay hem kilo olarak :) Ben yapıyorum. 1 haftadır aralıklı oruç yapıyorum bir azalma hissetmedim. Ama boll bolll su tüketiyorum. Yemek zamanlarında bol yeşillik tüketiyorum. Bir sorun gözlemlemedim. Ama süt üretiminde her bünyede farklı oluyor benim deneyimim henüz böyle... 

Comments

Saat aralığın nedir canım. Bende bu şekilde ilerlemek istiyorum . Bol su yeşillik kuruyemiş . Bol proteinli öğünler. Yani bu şekilde olsa azalmaz diye düşünüyorum

---

Akşam 19:30 sabah 11:30 :)

---

Peki kilo verebildiniz mi . Neler yediniz bu süre zarfında

---

2 kilo gitti gibi görünüyor. 1 hafta oldu henüz. İlk öğünde salata yapıyorum içine 1 haşlanmış yumurta koyuyorum evde ne yeşillik varsa doğrayıp az yağ tuz ile yiyorum. Saat 2-3 gibi bir meyve yiyorum. Sonra bir kahve yanında yulaf barlardan yiyorum. Akşamda 2 kepçe çorba, salata ve sebze yemeği, bazen tavuklu etli yemek ne varsa onu yiyorum aslında. Pilav makarna ekmek vs hiç tüketmedim. Bol su ve bitki çayları içiyorum gün içinde