Bir Soru Sor

Laktozsuz Diyet Anneler: Hangi Kalsiyum Takviyesi Güvenli?

0 oy
163 göst.
20 Mayıs 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (75 puan) tarafından soruldu
Bu diyeti yaparken kalsiyum takviyesi olarak hangi ilacı kullanıyorsunuz 

1 cevap

0 oy
20 Mayıs 2023 (1,020 puan) tarafından cevaplandı
Osteocare diye bir ilaç kullandım ama ben emzirirken değil hamilelikte 
-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Laktozsuz diyette hangi kalsiyum takviyeleri anne sütü için güvenlidir?
Laktozsuz diyet yapan anneler için en güvenli kalsiyum takviyeleri, genellikle kalsiyum sitrat veya kalsiyum karbonat formundaki olanlardır. Doktorunuza danışarak bebeğiniz için en uygun ve emzirme dönemine uygun olanı belirleyebilirsiniz. Takviye alırken laktoz içermediğinden emin olun.
▶ Emziren anneler laktozsuz beslenirken günlük ne kadar kalsiyum almalı?
Emziren anneler, laktozsuz beslenseler dahi genellikle günlük 1000 mg ila 1300 mg kalsiyum almalıdır. Bu miktar, annenin kemik sağlığını korumak ve bebeğin kemik gelişimini desteklemek için önemlidir. İhtiyacınız olan kesin miktarı öğrenmek için doktorunuza danışın.
▶ Laktozsuz diyette kalsiyum ihtiyacını karşılamak için hangi doğal besinler tercih edilmeli?
Laktozsuz diyette kalsiyum ihtiyacınızı karşılamak için badem sütü, soya sütü, pirinç sütü gibi laktozsuz bitkisel sütler, yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, brokoli), susam, badem ve somon gibi balıklar tercih edilebilir. Bu besinleri dengeli bir diyetle tüketmek önemlidir.
▶ Laktozsuz diyette kalsiyum takviyesi kullanmanın yan etkileri nelerdir?
Laktozsuz diyette kalsiyum takviyesi kullanmanın yaygın yan etkileri arasında kabızlık, mide bulantısı ve gaz yer alabilir. Nadiren böbrek taşı riski de görülebilir. Bu yan etkilerden kaçınmak için takviyeyi doktor önerisiyle ve yeterli su ile almak önemlidir.
▶ Laktozsuz diyette kalsiyum takviyesi seçerken nelere dikkat edilmeli?
Laktozsuz diyette kalsiyum takviyesi seçerken öncelikle içeriğinde laktoz bulunmadığından emin olunmalıdır. Kalsiyum sitrat veya kalsiyum karbonat gibi emilimi yüksek formları tercih etmek faydalı olabilir. Doktorunuzun önerdiği doz ve marka seçimi önemlidir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 403 göst.
Laktoz diyeti yapan var mı?
8 Şubat 2024 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Bbd (108 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 281 göst.
Laktoz diyeti süresi
9 Nisan 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Zeynep.beren (54 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 334 göst.
Doğum yapan anne diyeti
10 Haziran 2024 6-12 ay arası bebekler kategorisinde HEKbebek (94 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 269 göst.
Süt ve süt ürünleri alerjisi diyeti yapan anneler yardımcı olur musunuz?
14 Mart 2024 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Afrabebek°°° (149 puan) tarafından soruldu

1,493,352 soru

24,400,085 cevap

350,074 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...