Doğum Sonrası Göbek Eritme: Süt Etkilenmeden Kilo Ver?

0 oy
611 göst.
27 Mayıs 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (48 puan) tarafından soruldu
2 ay oldu doğum yapalı ama hiç kilo veremedim 2.5 ay sonra kardeşimin düğünü var sütüm etkilenmeden nasıl kilo verebilirim  çok fazla göbek kaldı resmen doğurmamış gibiyim acil yardım yürüyüş yapıyorum onun dışında neler yapabilirim 

7 Cevaplar

0 oy
27 Mayıs 2023 (113 puan) tarafından cevaplandı
27 Mayıs 2023 tarafından seçilmiş
 
En İyi Cevap
Valla direk 10 kilo gitti bende korse kullandım direk ama doğumdan 1 gün sonra sende korseye başla geç olmadan bi süre sonra düzene girer 
27 Mayıs 2023 (48 puan) tarafından yorumlandı
Korse kullanamadım ağrı yaptı
-Reklam-
0 oy
27 Mayıs 2023 (730 puan) tarafından cevaplandı

Bir sene olucak nerdeyse o problem bende hala var inanırmısın :D

Diyetisyene gidin en sağlıklısı olur 

0 oy
27 Mayıs 2023 (861 puan) tarafından cevaplandı
Yetısmez bosuna dert etmeyın.
0 oy
27 Mayıs 2023 (52 puan) tarafından cevaplandı
İnceltici korseler var onlardan alıp kullanabilirsin benimde vardı kullandım eskisi kadar kalmadı şimdi 
27 Mayıs 2023 (162 puan) tarafından yorumlandı
Hangi korseyi kullandınız link verebilir misiniz
28 Mayıs 2023 (52 puan) tarafından yorumlandı
Bende ikitane var biri tayt korse trend form biride iç çamaşır gibi olan oda nedefix
0 oy
27 Mayıs 2023 (1,740 puan) tarafından cevaplandı
Diyetisyene gidin en güzel listeyi o verir bence kiloyu da kafaya takmayın ben 95 kiloydum bebeğim sağlıklı olsun da kiloyu hiç takmadım şuan 20 kilo verdim hamile kalmadan da önceki kiloma düştüm takmayın bol emzirmeye devam edin bol su için 
27 Mayıs 2023 (48 puan) tarafından yorumlandı
Malesef ben takıyorum hem de çok o yüzden en azından 6 yada 7 kilo vermek istiyorum o zamana  kadar 83 kiloyum şu an ve istediğim gibi bir kıyafet alamıyorum çok üzülüyorum
27 Mayıs 2023 (90 puan) tarafından yorumlandı
/Mrymkrdg@ 20 gun sonra düğün var bnde 87 kiloyum bende istediğim kiyafeti malasef alamadim
0 oy
27 Mayıs 2023 (85 puan) tarafından cevaplandı
Yuruyus + en az 3 litre su + ekmek ve tatliyi kesmek + sut uretiminin devam etmesi icin ac kalmamak..emzirirken yapilabilecek max. Diyet
0 oy
27 Mayıs 2023 (1,465 puan) tarafından cevaplandı
Kimisi hemen veriyor ben çok zayıf bir insan değilim doğumdan sonra da sütüm olsun diye çok yedim hiç kilo veremedim normalde 58-60 arası olurdum oğlum 1 buçuk yaşında daha yeni 65 kiloya indim.. burda yazarlar şimdi hemen eski halime döndüm diye şanslı oluyor kimisi :)
28 Mayıs 2023 (666 puan) tarafından yorumlandı
Benimde kızım 20 aylık daha doğumdan sonra yeni 71leri gördüm 64le hamile kalmıştım kalan 7 kiloyu vermek de 3 ayimi alır öyle nerde doğum yapar yapmaz bütün kilolarini vermek :))

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Doğum sonrası göbek eritme için süte etki etmeyen yöntemler nelerdir?
Doğum sonrası göbek eritme için süte etki etmeyen yöntemler, dengeli beslenme, yeterli su tüketimi ve hafif egzersizleri içerir. Öncelikle, emziren annelerin beslenmesinde protein ve lif ağırlıklı gıdalara yer vermesi önemlidir. Günde en az 2-2.5 litre su içmek metabolizmayı destekler. Yürüyüş gibi hafif egzersizlere ek olarak, doktorunuza danışarak pelvik taban egzersizleri de yapabilirsiniz. Aşırı diyetten kaçınılmalıdır.
2 ay sonra doğum kilosu vermek için nelere dikkat etmeliyim?
2 ay sonra doğum kilosu vermek için öncelikle sabırlı olmak ve vücudunuza zaman tanımak gerekir. Süt üretiminizi destekleyen beslenmeyi bozmadan, porsiyon kontrolü ve sağlıklı ara öğünlerle kalori alımınızı azaltabilirsiniz. Bol su içmek ve stres yönetimi de kilo verme sürecinde önemlidir. Doktorunuza veya bir diyetisyene danışarak size özel bir plan oluşturmak en doğrusudur.
Emzirirken göbek nasıl sıkılaştırılır?
Emzirirken göbek sıkılaştırmak için öncelikle karın kaslarınızı nazikçe çalıştırmaya odaklanabilirsiniz. Pelvik taban egzersizleri, 'pelvik tilt' ve hafif karın germe hareketleri, doktorunuzun onayını aldıktan sonra güvenle yapılabilir. Yeterli protein alımı ve iyi hidrasyon da cilt elastikiyetini destekleyerek sıkılaşmaya yardımcı olur. Düzenli ve hafif kardiyo egzersizleri de genel yağ yakımını destekler.
Doğum sonrası hızlı kilo vermek süte zarar verir mi?
Doğum sonrası hızlı kilo vermek, özellikle yetersiz beslenme ile yapılırsa süte zarar verebilir. Hızlı kilo kaybı, vücudun besin depolarını tüketerek süt kalitesini ve miktarını olumsuz etkileyebilir. Güvenli kilo verme, haftada 0.5-1 kg civarında olmalı ve dengeli bir diyetle desteklenmelidir. Bu nedenle, doktorunuza danışmadan aşırı kalori kısıtlamasından kaçının.
Doğum sonrası anne kilosunu ne zaman vermeye başlamalı?
Doğum sonrası anne kilosunu vermeye başlamak için en uygun zaman, annenin genel sağlığı ve iyileşme sürecine bağlıdır. Genellikle ilk 6 hafta dinlenme dönemi olarak önerilir. Sonrasında, doktor onayıyla hafif egzersizlere ve dengeli beslenmeye başlanabilir. Süt veren anneler için ani ve hızlı kilo kaybı önerilmez; sabırlı ve sağlıklı bir yaklaşımla kilo vermek en iyisidir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 368 göst.
19 Haziran 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Cansuyldrn (300 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 468 göst.

1,491,846 soru

24,377,711 cevap

348,453 kullanıcı

...