7. aydan itibaren başladım. Kıymali patates yemeği, ıspanak yemeği ve diğer sebze yemekleri yaptığımda mutlaka koyarım evde bölünmüş şekilde hazır bulunduruyorum kullanacağım zaman pratik oluyor. Çorbalarına kıyma koymasam da mutlaka ilikli kemik suyu veya tavuk suyuna yaparım. Bence siz de başlayın çünkü demir değerinin düşmemesi için gerekli, belli miktarda et tüketmeleri gerekiyor