Doğum Sonrası Zayıflık ve Kilo Alma Yolları Nelerdir?

0 oy
725 göst.
4 Haziran 2023 Ek gıda & Beslenme kategorisinde (96 puan) tarafından soruldu
Kızlar aşrı zayıfım benim gibi zayıflıktdan üzülenler varmı sinirmi bozuya zayıflıkım 16 kilo kayb etdim emizirirken:( ne yapmam lazım af ederseniz yiyorum tuvalete gidiyorum hemen bir türlü kilo alamıyorum
Bebek Ayı 12

6 Cevaplar

0 oy
4 Haziran 2023 (1,126 puan) tarafından cevaplandı
Yaşınız kaç acaba bende 30yasima gelene kadar görmediğim doktor kullanmadığım ilac kalmadı ben kapaliyim etek bile durmuyordu belimde alttan belime birşeyler bagliyordum öyle giyiyordun 30 yaşıma girdiğimde kilo almaya başladım 78 kiloya kadar çıktım çok şükür şuan 68 kiloda kaldım troitle alakalı olabilir benim troit sorunu başladıktan sonra kiloda basladi
-Reklam-
0 oy
4 Haziran 2023 (167 puan) tarafından cevaplandı
Hamile kalana kadar 50 kilo bile görmüyordum hamilelikte yaklaşık 20 kilo aldım doğum sonrası ilk 3 ayda rahat 15 kilosunu verdim Şu anda hamile kaldım kilonun üzerine 5 kilo fazla var bende yiyip alanlardan yemeyip verenlerdenim Diyetisyene başvurabilirsin almak için
0 oy
4 Haziran 2023 (77 puan) tarafından cevaplandı
Millet zayıf olmak ister ben o kadar güzel bir yapım vücudum vardı ki ne zaman ünv başladım sağ olsun okudum yerdeki doktorlar da anlamışlar ya da söylememişler insülin direnci ve tiroit hastalığı başladığını Allah'tan insülin direnci şekere dönüşmedi.Bu kadar salaklık olur mu insan demez mi senin böyle sıkıntılaron var yediklerine içtiklerine dikkat et.Kilo aldım veremiyorum şimdi de Allah insanı okumuş eşşeklerden de korusun hastalığım ünv 1'in sonunda başlamış ya o 3.5 sene içinde şeker hastası olsaydım olsaydım insülin direnci atlattım ama tiroit kaldı şimdi estxhyrox diye hap kullanıyorum ve tiroid kontroli oluyorum her ay düşük mü yüksek mi diye memleketimdeki Dr söylemişti tatile gelince okuduğun yerde başlamış sana demediler mi dedi yoo dedim .
0 oy
4 Haziran 2023 (448 puan) tarafından cevaplandı
18 aylık bebeğim bende çok aşırı zayıfım ama hep zayıftım 45 koloyum bebeğimi sütten kestim 2 gündür bakalım fark edecek mi 
0 oy
4 Haziran 2023 (293 puan) tarafından cevaplandı
Bende ki kilolar sana gitsin inşallah :) 
0 oy
21 Temmuz 2023 (137 puan) tarafından cevaplandı
bol bol makarna prnc ekmek ye nasıl sısersın bak

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Doğum sonrası aşırı zayıflık neden olur ve kilo almak için ne yapılmalı?
Doğum sonrası aşırı zayıflık, emzirme, artan metabolizma ve stres gibi faktörlerden kaynaklanabilir. Kilo almak için öncelikle doktorunuza danışarak genel sağlık durumunuzu kontrol ettirin. Doktorunuzun önerisiyle, beslenme uzmanı desteği alarak günlük kalori alımınızı artırabilirsiniz. Yüksek kalorili ve besleyici gıdalar tüketmek, öğün aralarında sağlıklı atıştırmalıklar eklemek ve düzenli egzersiz yapmak kilo alımına yardımcı olabilir.
Emzirirken kilo kaybı yaşayanlar için iştah artırıcı öneriler nelerdir?
Emzirirken iştahı azalanlar için öğünlere ek olarak yoğurt, peynir, badem, ceviz gibi yüksek kalorili ve proteinli atıştırmalıklar eklemek faydalı olabilir. Smoothie'ler, sütlü tatlılar ve kuru yemiş ezmeleri de iştahı açmaya yardımcı olabilir. Doktorunuza veya diyetisyeninize danışarak iştah açıcı bitkisel takviyeler hakkında bilgi alabilirsiniz.
Doğum sonrası hızlı kilo kaybı durumunda hangi sağlık kontrolleri yapılmalı?
Doğum sonrası hızlı kilo kaybı durumunda, tiroid fonksiyon testleri, kan sayımı, vitamin ve mineral düzeylerinin kontrolü gibi çeşitli sağlık kontrolleri yapılmalıdır. Bu kontroller, kilo kaybının altında yatan tıbbi bir neden olup olmadığını belirlemeye yardımcı olur ve uygun tedavi planının oluşturulmasını sağlar.
Sezaryen sonrası beslenme düzeniyle kilo almak nasıl mümkün olur?
Sezaryen sonrası kilo almak için öncelikle doktorunuzun onayını alarak yavaş yavaş beslenme düzeninizi değiştirebilirsiniz. Doktorunuzun önerdiği şekilde, protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağları dengeli içeren öğünler tüketmeye özen gösterin. Günlük öğünlerinize ek olarak süt ürünleri, kuru yemişler ve meyveler gibi kalori yoğunluğu yüksek gıdalar ekleyebilirsiniz.
Zayıflık nedeniyle stres yaşayanlar için psikolojik destek nasıl alınır?
Zayıflık nedeniyle yaşanan stresle başa çıkmak için öncelikle bir uzmana (psikolog veya psikiyatrist) başvurmak önemlidir. Bu uzmanlar, stres yönetimi teknikleri, kaygıyla başa çıkma stratejileri ve beden algısı üzerine çalışarak size destek olabilirler. Ayrıca, destek gruplarına katılmak veya kendinize zaman ayırmak da ruh sağlığınızı olumlu etkileyebilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 844 göst.
16 Şubat 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde 00Papatya00 (12 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 835 göst.
28 Eylül 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde oğluşuummmm (276 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 505 göst.
25 Kasım 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Kbr.149 (34 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 793 göst.
21 Ağustos 2024 Ek gıda & Beslenme kategorisinde Rojinergin (23 puan) tarafından soruldu

1,491,651 soru

24,374,336 cevap

348,230 kullanıcı

...