Adet Dönemi Sinirliliği: Serotonin Desteği ve Çözümleri

Question

Ozellikle adet donemim yaklasirken ve adet donemimde ekstra tahammulsuz ve sinirli oluyorm .. esim de soyluyor cocugu da beni de hep azarliyorsun diyor. Kizim 27 aylik 2 yas durumlarini biliyorsunuzdur. Sakin kalma konusunda cok zorlaniyorm.seretonin takviyesi varmis galiba kullanan var mi 

Yada  bu gibi durum yasayip psikiyatrik destek alan ilac kullanan?

Answer 1

Ben emzirirken venatura Sam-e kullanmıştım ama pek belirgin bir etkisini görmedim. Öfke hali sürekli varsa maalesef Lustral'den başka seçenek yok ama sadece adet öncesi dönemde oluyorsa beklenen adet tarihinden 10 gün önce tuzu tamamen kesip içtiğiniz su miktarını artırırsanız epey fark görürsünüz 

Comments

Sam e takviyeyi ben de gormustm ama etkisinden suphe ettim.. peki lustral kullandiniz mi ne gibi etkisi oluyor

---

Öfkeyi azaltıyor ama birkaç ay sonra korkunç iştah açıyor, bu yüzden yendiğim insülin direnci ve verdiğim kilolar geri geldi. Eğer öfke sadece adet öncesi oluyorsa ilaçtan önce tuzsuz diyeti denemenizi öneririm. Adet döneminde progesteronun etkisiyle vücut ödem tutuyor ve vücudumuz gibi beyin de ödem tutuyor. Beyin ödem yapınca kafa tası içinde basınç oluştuğu için öfke patlamaları oluyor. Tuzsuz diyet yaparak bu ödemi ve öfke patlamaları I önleyebilirsiniz. Tabi sadece adet dönemi değil, tüm zamanlar öfke varsa maalesef tek seçenek lustral

Answer 2

Bu çoğu kadının başına gelir canim bende genelde regli öncesi sinirli oluyorum ve genelde eşime çatıyorum:)) bir seyler kullanmak yerine sakinleştirici bitki çayları kullanabilirsin, akşam dışarı çıkıp tek başınıza yürüyün. O da rahatlatir. Evden uzaklaşmak her zaman iyi gelir. Kendinize vakit ayırın.