Bir Soru Sor

Çocuğum Gece 3'e Kadar Uyutmuyor: Neden ve Nasıl Çözülür?

0 oy
338 göst.
27 Haziran 2023 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (14 puan) tarafından soruldu
Merhaba anneler kızım gece 3 olduğu anca uyuyor nerede yanlış yapıyorum bilmiyorum en son uykuyu 9 10 gibi yapıp kalkıyor sonra 3e kadar uyumuyor nasıl aşağı çekebilirim artık bitkin düşüyorum ve hep mizmiz o saatler arasinda
Bebek Ayı 5 aylik

1 cevap

0 oy
27 Haziran 2023 (136 puan) tarafından cevaplandı
Saat 7 de zorla kaldır 1. Uyku 8 30 da olsun uyanış 10 10 30 gibi 2. Uyku 11 30 uyanış 2 3. Uyku 4 30 uyanış 6  8 8 30 da gece uykusu. Ben hep bu düzen gittim 4 aylik daha bozulmadı aynı hep 
28 Haziran 2023 (14 puan) tarafından yorumlandı
Teşekkür ederim
-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Bebek gece 3'e kadar uyumuyorsa uyku düzeni nasıl ayarlanır?
Bebeklerin gece 3'e kadar uyumamasının temel nedeni genellikle uyku rutini eksikliği veya gün içindeki aktivite dengesizliğidir. Öncelikle, bebeğiniz için tutarlı bir yatma rutini oluşturun. Bu rutin, banyo, masaj, ninni gibi sakinleştirici aktiviteler içerebilir ve her gece aynı saatte başlamalıdır. Gün içinde yeterli fiziksel aktivite sağladığınızdan emin olun, ancak uyku saatine yakın yoğun oyunlardan kaçının. Ayrıca, öğleden sonraki uykuların süresini ve zamanlamasını gözden geçirin; çok uzun veya çok geç uykular gece uykusunu geciktirebilir.
▶ Çocuk gece geç yatıyorsa uykuya dalma süresini kısaltma yöntemleri nelerdir?
Çocuğun gece geç yatıp uykuya dalma süresini kısaltmak için öncelikle gün ışığına maruz kalma süresini optimize edin. Sabahları güçlü ışığa maruz kalmak, sirkadiyen ritmi düzenlemeye yardımcı olur. Akşamları ise uyku öncesi ekran süresini (TV, tablet, telefon) en az bir saat önce kesin ve loş ışık ortamı yaratın. Oda sıcaklığının serin ve karanlık olması da uykuya dalmayı kolaylaştırır. Düzenli bir uyku programı oluşturmak ve hafta sonları bile bu programa sadık kalmak da önemlidir.
▶ Bebeklerde gece uykusu 3'ten önce çekilmiyorsa hangi uyku alışkanlıkları düzeltilmeli?
Bebeklerde gece uykusunun 3'ten önce çekilmemesinin nedeni, uyku ortamının yetersizliği veya gün içindeki uyku döngülerinin bozukluğu olabilir. Öncelikle, uyku ortamının tamamen karanlık, sessiz ve serin olduğundan emin olun. Bebeğinizin gün içindeki kısa uykularının (kestirmelerin) çok geç olmamasına dikkat edin; öğleden sonraki kestirmeler en geç 16:00 civarında bitmeli. Ayrıca, uyku öncesi sakinleştirici bir ritüel (örneğin kitap okuma, hafif masaj) oluşturmak, bebeğin zihnini uykuya hazırlamaya yardımcı olur.
▶ Gece 3'te uyanan çocuğun uykuya dönmesi nasıl sağlanır?
Gece 3'te uyanan çocuğun tekrar uykuya dönmesini sağlamak için öncelikle uyanma nedenini anlamaya çalışın. Açlık, susuzluk, bez değişimi veya korku gibi temel ihtiyaçları giderin. Eğer bu ihtiyaçlar yoksa, uyandığında onunla çok fazla etkileşime girmekten kaçının. Sadece sakin bir ses tonuyla konuşun ve ışıkları minimumda tutun. Kendi kendine sakinleşip tekrar uykuya dalmasını teşvik edin. Eğer bu durum sık tekrarlıyorsa, gün içindeki uyku süresi ve kalitesini gözden geçirin.
▶ Çocuğumun uyku saati 21:00-22:00'den 3'e kadar uzuyorsa ne yapmalıyım?
Çocuğunuzun uyku saatinin 21:00-22:00'den 3'e kadar uzaması, uyku zamanlamasında bir kayma olduğunu gösterir. Bu durumu düzeltmek için öncelikle uyku başlangıç saatini kademeli olarak öne çekin. Her gün 15-20 dakika erken yatırmayı deneyin. Gün içindeki uyku düzenini kontrol edin; öğleden sonraki uykuların süresini ve saatini ayarlayarak gece uykusunu destekleyin. Akşamları sakinleştirici aktiviteler ve yatmadan önceki ekran süresini kısıtlamak da süreci hızlandıracaktır.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 762 göst.
14 aylık kızım gece 2-3ten önce uyumuyor yardım?
15 Ekim 2022 12-24 ay arası bebekler kategorisinde dguny (16 puan) tarafından soruldu
+1 oy
1 cevap 321 göst.
gece 3ten beri uyumuyor
21 Ekim 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde arassmedine (42 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 907 göst.
10 aylık bebeğim gece 3ten sonra uyanırsa bidaha uyumuyor neden olabilir
11 Aralık 2020 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Kubrara (41 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 263 göst.
Bebeklerde Gündüz Uykusu: 3'ten 2'ye Geçiş Nasıl Olmalı?
15 Mayıs 2025 6-12 ay arası bebekler kategorisinde ozlem41 (551 puan) tarafından soruldu

1,491,828 soru

24,377,331 cevap

348,419 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...