19 Yaşında Zayıflık ve Kilo Alma Sorunları İçin Ne Yapmalı?

0 oy
245 göst.
9 Temmuz 2023 12-24 ay arası bebekler kategorisinde (96 puan) tarafından soruldu
9 Temmuz 2023 tarafından kapalı
Benimle ilgili bir soru benim gibi zayıflıkı dert eden varmı ne yapıyımda kilo alıyım af edersiniz bebeyimi sütden kesince göğüşüm bile gitdi düm düz ne yapıyım sinirimi bozuyu zayıflıkım daha 19 yaşındayım
Bebek Ayı 13
notu ile kapatıldı: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden konu dışı sorular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

1 cevap

0 oy
9 Temmuz 2023 (383 puan) tarafından cevaplandı
Bende öyleyim 43 kiloyum artık çok bunaldım. Ayy ne kadar zayıfsın demelerinden. Ben zaten biliyorum ama ağızlar torba değil büzülmüyor. Aktardan aldığım bir macun kullanmaya başladım inşaAllah işe yarar. Öyle aşırı iştahta yok bende birde sıcaktan da yemek yenmiyor bakalım daha ne kadar zayıflıcam :(
10 Temmuz 2023 (96 puan) tarafından yorumlandı
Aynen banada söyliyolar ne kadar zayıfsın diye kendimi beyenmez oldum:(
10 Temmuz 2023 (383 puan) tarafından yorumlandı
Bende öyle aynaya bakmak istemediğim zamanlar oluyor :( öyle diyenlere önemli olan sağlık kilo her zaman problem çok şükür sağlığım yerinde diyorum üzerine bişey söyleyemiyorlar.
-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

19 yaşında kilo almak için neler yapılmalı?
19 yaşında sağlıklı kilo almak için öncelikle beslenme düzeninize dikkat etmelisiniz. Günlük kalori alımınızı artırarak ve besin değeri yüksek gıdalar tüketerek kilo alabilirsiniz. Bir diyetisyenden destek almak en doğru yöntemdir.
Emzirme sonrası göğüs küçülmesine ne iyi gelir?
Emzirme sonrası göğüs küçülmesi yaygın bir durumdur. Kilo alımına odaklanmak genel vücut hacminizi artırarak dolgunluk hissi verebilir. Göğüs kaslarını çalıştıran egzersizler ve doğru sütyen seçimi de destekleyici olabilir.
Hızlı kilo almak zararlı mı, nasıl sağlıklı alınır?
Hızlı ve sağlıksız kilo almak vücudunuz için zararlı olabilir. Sağlıklı kilo almak için öğünlerinize sağlıklı yağlar (avokado, kuruyemişler), proteinler (et, yumurta, baklagiller) ve kompleks karbonhidratlar (tam tahıllar) eklemelisiniz.
Zayıflık stres ve sinir yapar mı, nasıl başa çıkılır?
Zayıflık endişesi stres ve sinire yol açabilir. Bu durumu yönetmek için öncelikle beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirin ve kilo alma hedeflerinizi gerçekçi belirleyin. Yoga, meditasyon gibi rahatlama teknikleri de faydalı olacaktır.
Sezaryen sonrası kilo alma süreci nasıl etkilenir?
Sezaryen sonrası iyileşme süreci kilo alma çabalarınızı etkileyebilir. Doktorunuza danışarak, beslenme ve egzersiz planınızı bu sürece uygun şekilde ayarlamalısınız. Yeterli protein alımı iyileşme ve kas kazanımı için önemlidir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 221 göst.
0 oy
1 cevap 348 göst.
11 Ocak 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Bahar 17 (75 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 161 göst.
10 Nisan 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Sevajvhnvtjh (96 puan) tarafından soruldu

1,493,164 soru

24,397,261 cevap

349,827 kullanıcı

...