Bir Soru Sor

Hamilelikte İştah Artışı Nasıl Kontrol Edilir?

0 oy
151 göst.
14 Temmuz 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (13 puan) tarafından soruldu
14 Temmuz 2023 tarafından kapalı
Kızlar 4 haftalık hamileyim diye tahmin ediyorum ama daha test yapmadım.. İkinci gebeliğin...Çok iştahım açılıyor özelikle gece vakti...çok çabuk kilo alıyorum..Istah icin kilo almamak için bana ne önerirsiniz?  Kilodan nefret ediyorum
notu ile kapatıldı: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden konu dışı sorular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte iştah artışı nasıl yönetilir?
Hamilelikte iştah artışını yönetmek için öncelikle öğünlerinizi küçük porsiyonlar halinde ve sık sık düzenleyin. Bol lifli ve proteinli gıdalar tercih ederek tokluk hissini uzatın. Gece acıkmalarını önlemek için yatmadan önce hafif atıştırmalıklar tüketin.
▶ Hamilelikte kilo almamak için neler yenmeli?
Hamilelikte kilo alımını kontrol altında tutmak için sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen gösterin. Bol sebze, meyve, tam tahıllar ve yağsız protein kaynakları tüketin. Şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak önemlidir.
▶ Hamilelikte gece artan iştahla nasıl başa çıkılır?
Hamilelikte gece artan iştahla başa çıkmak için yatmadan 2-3 saat önce yemek yemeyi bırakın. Eğer acıkırsanız, süt, yoğurt veya bir avuç badem gibi hafif ve sağlıklı alternatifleri tercih edin. Yeterli su içmek de tokluk hissini destekler.
▶ Hamilelikte iştahı kontrol altına almanın doğal yolları nelerdir?
Hamilelikte iştahı kontrol altına almanın doğal yolları arasında bol su içmek, lifli gıdalar tüketmek, düzenli egzersiz yapmak ve yeterli uyku almak yer alır. Stresi yönetmek de iştah üzerinde olumlu etki yapabilir.
▶ Hamilelikte iştah artışı ve kilo alımı ne zaman endişe verici olur?
Hamilelikte iştah artışı ve hızlı kilo alımı, eğer doktorunuzun önerdiği haftalık kilo alımı sınırlarını aşıyorsa veya gestasyonel diyabet gibi durumlar şüphesi varsa endişe verici olabilir. Bu durumda mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 344 göst.
Benim istahim yok. Sütümü etkiliyor. Istah acici kullansam mi?
25 Kasım 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Amedi (664 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 399 göst.
Sutum azaldi mi artti mi simdi?
18 Haziran 2024 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Simyaci (303 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 449 göst.
Bebegimin oksurugu artti ne yapabilirm ilac harici doktora gittik bugun
26 Ocak 2024 24-36 ay arası bebekler kategorisinde Serap123 (594 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 573 göst.
Kizlar dun olan kizarlik gene oldu ve artti (fotolu)
29 Aralık 2023 24-36 ay arası bebekler kategorisinde Eloffss (74 puan) tarafından soruldu

1,491,963 soru

24,378,970 cevap

348,571 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...