Annelik Yorgunluğuyla Nasıl Başa Çıkılır? Tükenmişlik Hissi İçin Çözümler

0 oy
729 göst.
3 Ağustos 2023 12-24 ay arası bebekler kategorisinde (623 puan) tarafından soruldu
3 Ağustos 2023 tarafından kapalı
2 gundur cok hastayim yemek yap cocukla ugras cok yaramaz bi oglum var 2 dk yerinde durmaz onunla ilgilenmekten zaten surekli hasta oluyorum ne yedigimden anliyorum ne içtiğimden esim arada destek oluyor ama her zaman degil isinden dolayi parka gotur yemek ne pişir bugün nasil oyala nasil uyut omrum bole geciyor artik kafayo yemek uzereyim bakici bile baktim oyun ablasj yanimda en azindan evde oynarlar diye yok yok kimse yok annem calisiyor layinvalide kendi aleminde bugun yarim saat uyumak icin neler vermezdim bazen kendimi olduresim geliyor hem sinir oldugum icin cocugada bagiriyorm arada anneligimi sorguluyorm ben napcamu sasirfim nasil sakim olabilirim 1.5 yil gecti bu duruma nasil alisabilirim bilmiyorum hic iyi degilim bi dus bile alamadm günlerdir 
Bebek Ayı 18
notu ile kapatıldı: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden konu dışı sorular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

3 Cevaplar

0 oy
3 Ağustos 2023 (187 puan) tarafından cevaplandı
Herkesin durumu aynı canım bunu düşünerek teselli ol ne diyim hepimiz kafayı yemek üzereyiz 
3 Ağustos 2023 (1,854 puan) tarafından yorumlandı
:D en güzel teselli :) Güldüğüme bakmayın ben de buna benzer haldeyim :D Allah'tan eşim ben kadar bebeğe bakıyor. Gerçekten zormuş. Ama Allah hepsine sağlık versin. Bu günlerini de çok özleriz
3 Ağustos 2023 (187 puan) tarafından yorumlandı
Bilmiyorum ki neyini özleyecez dksksmdkd
4 Ağustos 2023 (1,854 puan) tarafından yorumlandı
Özleriz özleriz annesi :) Bu hallerini çok özleriz minik kuzuların :)
-Reklam-
0 oy
3 Ağustos 2023 (855 puan) tarafından cevaplandı
Canım kızom 17 aylık bende inan alışamadım bu tempoya ne deyim kelin ilacı olsa misali 
0 oy
3 Ağustos 2023 (70 puan) tarafından cevaplandı
Bir gün büyüyecek ve onunla yarim saat geçirebilmek için neler vermiceksiniz öyle düşünün 48 saattir uyumuyorum yürümeye mecalim kalmadı tuvalete bile gidemiyorum ama kendime hep geçecek bunlar diye teselli veriyorum 
3 Ağustos 2023 (623 puan) tarafından yorumlandı
Iste gecicekte bize bisey olmazsa gecicek ben goremem o gunleri diye dusunuyorum artik ne mecalim ne vucdum ne dermanım ne sabrim hic biseyim kalmadi allah benden alsin onum omrune versin insallah saglikla bi buyutebilsem baska bisey istemiorum
3 Ağustos 2023 (332 puan) tarafından yorumlandı
4.bebegimden sesleniyorum 3n cok bunda zorlandigimi hissettim yaşımdan dolayi ama inan 1bucuk yil daha zorlanirsin en cok 3 yasinda daha rahata erersin en azindan durdan sustan birazda olsa anlar kendi kendine oyun oynamaya baslar geciyor bugünler sabret gerginligin ona da yansiyordur oda daha cok huysuzlaniyordur.vitamin takviyesi al kan degerlerine baktir eksik degerlerini yükseltmeye çalış ki ayakta durabilesin cocugun uyudugunda kendine zaman ayir yemegini ye yat onunla dinlen birak evin işi beklesin senden önemli degil. Bu arada gercekten zamani gelecek odadan ciakrip zorla sohbet edip zaman gecireceksiniz 15 ve 13 yasindaki kizimlarimdan biliyorum :)
3 Ağustos 2023 (623 puan) tarafından yorumlandı
Dun baktirdimncok sukur sinuzitten baska bi sorunum yok o yuzden surekli hastayim onuda cozucem ama 3yas diyorum bende allah nasip ederse 1.5 yil yasarsak gorucez o gunleri 4 cocuk ne demek yaa ben 2.ciyi asla dusunemiyorum allah yardımcıninz olsun
3 Ağustos 2023 (332 puan) tarafından yorumlandı
Sağol canım ,sende güzel düşün evladınla beraber mutlu mesut yaşarsın görürsün de daha nice yaşlarını inşallah. Evet 4 çocuk 15 13 10 ve 9aylik 4 tane nur topum var tek büyüttüm desteksiz eşten yana 3 cocugumda şehir dışı çalıştı yalnız baktım simdi yanımda olsa ne olur geç gelip erken gidiyor yine yalnızım bu bebeğimin gelişi bana supriz oldu beni bayagi bir afallatti büyütüp rahat etmiştim bayağı zorlandım çok söylendim eşime ,cok ağladım lohusaligimi bile en uzun bunda yaşadım yaşımda 38  psikolojik olarak kaldiramiyorum yoruluyorum dedim 9 aylık olduk bile anca anca kendime geldim biliyorum bi şekilde bunu da büyütürüm hayırlısı ile Rabbim yeterki sağlık versin ömür versin.

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Yoğun annelik yorgunluğuyla nasıl başa çıkılır, tükenmişlik hissi nasıl giderilir?
Yoğun annelik yorgunluğuyla başa çıkmak için öncelikle kendinize küçük molalar yaratın. Örneğin, çocuğunuz uyurken 15-20 dakika dinlenmek bile fark yaratabilir. Eşinizden veya yakın çevrenizden destek istemekten çekinmeyin. Günlük görevleri basitleştirmeye odaklanın; her şeyi mükemmel yapmak zorunda değilsiniz.
Sürekli hasta olan bir çocuğun bakımı ve annenin sağlığı nasıl dengelenir?
Sürekli hasta olan bir çocuğun bakımında öncelikle hijyen kurallarına dikkat edin. Ellerinizi sık sık yıkayın ve evin genel temizliğini sağlayın. Kendi sağlığınız için ise beslenmenize özen gösterin ve bol sıvı tüketin. Mümkün olduğunca uyku düzeninize dikkat etmeye çalışın.
Sürekli hareketli ve yaramaz bir çocuğa nasıl sabır gösterilir, sakin kalma yöntemleri nelerdir?
Sürekli hareketli bir çocuğa sabır göstermek için öncelikle derin nefes egzersizleri yapın. Çocuğunuzla birlikte yaşına uygun sakin oyunlar oynayarak enerjisini doğru yönlendirmeyi deneyin. Onunla geçirdiğiniz kaliteli zamanları artırmak, sakinleşmesine yardımcı olabilir.
Annelik yorgunluğu ve yetersizlik hissiyle mücadelede profesyonel destek ne zaman alınmalı?
Annelik yorgunluğu ve yetersizlik hissiyle mücadelede kendinizi aşırı tükenmiş, umutsuz veya çocuğunuza karşı tahammülsüz hissediyorsanız profesyonel destek almayı düşünmelisiniz. Bir uzmana danışmak, bu zorlu süreçte size yeni bakış açıları ve başa çıkma stratejileri sunabilir.
1.5 yıllık annelik sürecinde yaşadığım bu zorluklara nasıl alışabilirim, kendimi daha iyi hissetmek için neler yapmalıyım?
1.5 yıllık annelik sürecinde yaşadığınız zorluklara alışmak için öncelikle beklentilerinizi gerçekçi tutun. Mükemmel anne olmak zorunda değilsiniz. Kendinize zaman ayırın, hobilerinize dönün veya arkadaşlarınızla görüşün. Küçük başarılarınızı kutlayın ve kendinize şefkat gösterin.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 1,273 göst.
12 Ocak 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Elaaliş (33 puan) tarafından soruldu
0 oy
13 cevap 1,661 göst.
20 Ekim 2019 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Eylültosunannesi (401 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 403 göst.
15 Ocak 2023 3-6 ay arası bebekler kategorisinde ahlas04 (335 puan) tarafından soruldu

1,493,020 soru

24,395,077 cevap

349,666 kullanıcı

...