nasıl kilo aldırabilirm

Question

merhaba sevgili anneler. Bebeğim 14 aylık 8 kilo ve ne yapsam kilo almıyor iştahı da var emziriyorum da, doktor kilosu iyi değil ayına göre dedi ne yapmalıyım kilo alması için yardımcı olur musunuz lütfen. ;(

Answer 1

Tahin pekmez simit. 

Çorba yaparken içine şehriye pirinç miktarını lapaya yakın koyun kıvamlı olsun. 

Yoğurt meyve püresi gibi şeyler içine yulaf ezmesi koyun. 

İştahı varsa kek börek tarzı verin yesin. 

Uyku öncesi ve uyku sonrası besleyin. 

Bu aylarda anne sütü ile kilo almaz çok ek gıda ile alır. Ama kilo alsın diyede pirinç unu gibi yiyeceklerden uzak durun. Karbonhidrat verin ama içine yanına sebze ve protein ekleyin ki kof kilo olmasın. 

En olmadı sağlığı yerinde ise hiç zorlamayın 

Comments

teşekkür ederim yazdıklarınızı uygulayacağım. :))