Gece uyandiginda hiç ışık acmayin konusmayin doyurup yeniden uyutun.gecenin uyku zamani gunduzun uyaniklik zamani oldugunu ogrenicek 1.ayin sonunda.gunduz kisa uyumalar maalesef hepimizin sorunu.81 gunluk suan 2.uyjusuna yatirdim her an kalkabilir sirtimi dinlendiriyorum is yapmaya kalkissam aninda uyaniyo zaten.gece karanlik ve sessizlige dikkat edin.gunduz beslerken gozlerine bakin sohbet edin.uyaniklik surelerinde elini koljnu oynatin balkona cikarin.gece gunduz farkini ogrenmesi lazim.ogrenemeyince cok zor oluyo uzuluyorum oyle yasayanlara.benimki sukur ogrendi.yarim kundak yapiyorum 15gunlukten beri uyku suresi artti.sadece uykuya geciste kundagini yaptiktan sonra emzik veriyorum dalinca aliyorum emzigini oyle yerine koyuyorum.2 3 saat derken 5 saat her gece deliksiz uykusu var sukurler olsun.ondan sonra ama saat basi uyaniyo sizinki gibi 4 gibi uyaniyo ondan sonra saat basi emiyo.koynuma aliyorum sabaha karsi 7yi gecerek kalkiyoruz yanima almadan once 5ten sonra uyutamiyodum.bebeklerin fizyolojik saatleri calistigi icin hava aydinlaninca uyumak istemiyolar yattigi odada karartma perde olursa isiniz kolaylasir