Uyku düzenimi nasil kurabilirim

Question

Bebeğim 10. Ayının  içinde günde 3 yada 4 kere ama kısa kısa 20 dk kadar anca bunu nasıl düzeltebilirim siz kaç uyku yapiyorsunuz

Answer 1

Bizde 10 aylık olacağız 2 uyku yapıyor biri çok kısa yarım saat filan diğeri 1-1.5 çok çok nadir 2 saat yapıyor

Answer 2

Gunde 2 uyku yapmaniz yeterli. 

Sabah 7 de kalktigini varsayarsak 10-10:30 gibi birinci uykusuna yatirin 12 ye kadar uyutun uyansa da basinda bekleyip uyutun yani. 

12 de ilk uykusundan uyandiktan 3.5 saat sonra 2.uykusuna yatirin. En az 1 saat uyutun. 5 e kadar uyursa guzel olur. 

5 te uyandigini varsayarsakta aksam 8:30 gibi aksam uykusuna yatirin.