Akşam oda havası kuruduğu için tıkanıyor. Bir küçük kova/kase/kutu içine su koyup baş ucuna yakın koyabilirsiniz. Havayı nemlendirir. Suyun içerisine varsa okaliptus yağı damlatırsanız burnunu daha iyi açar. Başını çok hafif yukarıda tutarak yatırın. Yastık veya yatağının başını hafif kaldırın. Serum fizyolojik daha iyi, çekmenize gerek yok tekrardan. Uyumadan önce de sıcak bir duş iyi gelir burnu için.