Temizlik Takıntısı Nasıl Kontrol Altına Alınır?

0 oy
513 göst.
4 Ekim 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde misafir tarafından soruldu
4 Ekim 2023 tarafından kapalı
Arkadaşlar ben kendimi bildim bileli düzen temizlik takıntısı içindeyim.

Hamileyken bile 9 ay hiç oturmadım.

Bir işe başlarken ebevenyn banyosundan başlayıp, mutfak balkondan çıkarım.

Tabii her yeri çamaşır sularıyla pür pak değil, benim bu takıntı da ağır basan kısmım herşey yerli yerinde mi

Çekmece içleri, baza altları. Evin bütün evrak, garanti belgeleri vb kağıtları bile bir dosyada düzenlidir 

Artık bir bebeğim var ve bu düzene devam etmek zor hatta imkansız

Zaten artık öyle de olmak istemiyorum, normal olmak istiyorum

Ama bı yerden tam başlamayınca öylesine alel acele etrafı toplamakta içime sinmiyor

Zamanla bu duruma alışır mıyım
notu ile kapatıldı: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden konu dışı sorular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

4 Cevaplar

0 oy
4 Ekim 2023 (604 puan) tarafından cevaplandı
Bir zaman sonra artık hem ev hem çocuk hem eşin hem kendin bu kadar sorumluluğa yetişemeyeceksin bende senin gibiydim ütüledipim tişörtleri bile dolaba renk sirasuna göre dizerdim ama artım 3skisi gibi yapmaya vaktim yok başlarda düzenimi devam ettirememek beni depresyona doğru sürükledi ama öyle bir şansımız yok sonuçta bebeğim düzenden daha önemli bende artık saldım biraz biraz kendimi şimdi eskisi kadar gözüme batmıyor daha rahatım ki böyle olduğu daha iyi ev düzen her zaman olur ama bebeğim tekrar 6 aylık olamaz tadını çıkar herşey zamanla 
4 Ekim 2023 misafir tarafından yorumlandı
Çok doğru söylüyorsunuz inşallah depresyona girmeden alışırım:)
4 Ekim 2023 (604 puan) tarafından yorumlandı
Aman aman depresyon takıntıdan daha zor valla jfkdkdk
-Reklam-
0 oy
4 Ekim 2023 (1,115 puan) tarafından cevaplandı
Alışırsın:) insan nelere alışmıyor ki
4 Ekim 2023 misafir tarafından yorumlandı
Çok doğru:) ama inşallah hasta olmam
4 Ekim 2023 (1,115 puan) tarafından yorumlandı
İnşaAllah olmazsınız
0 oy
4 Ekim 2023 (488 puan) tarafından cevaplandı
O eski halimden eser yok şimdi  şarkısı bizlere gelsin :)alışırsınn merak etme. bebekli  ev olunca  Eskisi gibi başladım hepsi bitsin olmuyo başlayamıyosun bile bazen . Bende takıntı yaptım ilk zamanlar dağılıyo sürekli  toplamak yetmiyodu ama dedim ki kendime bebeğimin bu günü geri gelmicek ev ömür boyu toplanıp temizlenecek.6 aylık oldu o ilk doğduğu güne dönmicek hiç. Kıymetli günler yaşıyoruz.yapabildiğim kadar ak olmasa da pak oluyo  diyorum rhat yapamadan da uyudukça eşim evdeyken yarım yamalak tamamlıyorum temizliği :) 
4 Ekim 2023 misafir tarafından yorumlandı
Maşallah size, inşallah bende düzeni tuttururum :))
0 oy
4 Ekim 2023 (357 puan) tarafından cevaplandı
Ay bende aynen anlattığınız gibiyim ve 3 aylık kızım var hala alışamadım her pişmiş gibi geliyor

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Temizlik takıntısı nasıl kontrol altına alınır?
Temizlik takıntısını kontrol altına almak için öncelikle tetikleyicileri belirleyip bunlarla başa çıkma stratejileri geliştirmek önemlidir. Nefes egzersizleri ve meditasyon gibi rahatlama teknikleri faydalı olabilir. Bir uzmandan profesyonel destek almak da bu süreçte büyük rol oynar.
Bebek varken temizlik takıntısı nasıl yönetilir?
Bebek varken temizlik takıntısını yönetmek için öncelikleri belirlemek ve esnek olmak gerekir. Her şeyi kusursuz yapmak yerine bebeğin sağlığı ve güvenliği için gerekli temizliği yapmak odak noktası olmalıdır. Yardım istemek ve kendinize zaman ayırmak da önemlidir.
Takıntılı temizlik alışkanlığından kurtulmak için neler yapılabilir?
Takıntılı temizlik alışkanlığından kurtulmak için adım adım ilerlemek önemlidir. Belirli bir alana odaklanarak veya temizlik süresini kısıtlayarak başlayabilirsiniz. Kendinize 'yeterli' demeyi öğrenmek ve mükemmeliyetçilikten uzaklaşmak hedeflenmelidir.
Temizlik takıntısı normalleşme sürecinde nelere dikkat edilmeli?
Temizlik takıntısı normalleşme sürecinde, aceleci davranmamak ve küçük adımlarla ilerlemek önemlidir. Etrafı toplamakta acele etmeyin, ancak her şeyi yerli yerine koyma baskısını da azaltmaya çalışın. Kendinize karşı sabırlı olun ve ilerlemenizi takdir edin.
Temizlik takıntısının psikolojik nedenleri nelerdir?
Temizlik takıntısının psikolojik nedenleri arasında kontrol kaybı korkusu, kaygı ve obsesif kompulsif bozukluk (OKB) yatabilir. Belirsizlikle başa çıkma mekanizması olarak temizlik ve düzen, bireye geçici bir güven hissi verebilir. Bu durumun altında yatan temel psikolojik faktörlerin anlaşılması önemlidir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 524 göst.
1 Mart 2024 3-6 ay arası bebekler kategorisinde melikeili (257 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 345 göst.
8 Ekim 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
12 cevap 864 göst.
1 Aralık 2021 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Ser53 (332 puan) tarafından soruldu
0 oy
12 cevap 885 göst.
24 Ekim 2021 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Slmh (167 puan) tarafından soruldu

1,492,406 soru

24,385,446 cevap

348,981 kullanıcı

...