Bir Soru Sor

Bebek Kilo Alsın Diye Emziren Anne Nasıl Beslenmeli?

0 oy
222 göst.
21 Kasım 2023 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (78 puan) tarafından soruldu
Kızlar bebeğiniz kilo alsın die neler yaptınız yda yapiosunuz emzirirken nasıl besleniosunuz
Bebek Ayı 3.5

3 Cevaplar

0 oy
21 Kasım 2023 (72 puan) tarafından cevaplandı
22 Kasım 2023 tarafından seçilmiş
 
En İyi Cevap
Bol yemek salata su kuru incir komposto ve en önemlisi uyku bol emzirmek 
-Reklam-
0 oy
21 Kasım 2023 (7,516 puan) tarafından cevaplandı
Canım kuruyemiş ye. Ben kabızlık yaşadığım için her gün kuru kayısı yiyorum. Sen protein ağırlıklı beslen, bol su iç. Bunun dışında ekstra bir şey yapmana gerek yok. Sütün yetiyorsa, o alması gerektiği kiloyu alıyordur 
0 oy
22 Kasım 2023 (209 puan) tarafından cevaplandı
dengeli beslenmek önemli eğer kan tahlilerinde bir eksiklik var ise onlara dikkat et , benim bebeğim güzel kilo alıyor, hem sütümü hem de aptamil mamasını veriyorum

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Emziren anneler bebeklerinin kilo alması için neler yemeli?
Emziren annelerin bebeklerinin kilo almasını desteklemek için öncelikle protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar açısından zengin beslenmeleri önemlidir. Günlük beslenmenize süt ürünleri (yoğurt, peynir), yumurta, balık, tavuk, tam tahıllar, kuru yemişler ve bol sebze ile meyve ekleyebilirsiniz. Bol su içmek de süt miktarını artırarak kilo alımına yardımcı olur.
▶ Bebek emzirirken annenin beslenmesi kilo aldırır mı?
Evet, emzirirken annenin beslenmesi bebeğin kilo almasını doğrudan etkiler. Annenin yeterli ve dengeli beslenmesi, bebeğe geçen sütün kalitesini ve miktarını artırarak sağlıklı kilo alımını destekler. Özellikle emzirme döneminde artan kalori ihtiyacını karşılamak önemlidir.
▶ Bebek kilo almıyorsa emziren annenin beslenmesinde ne gibi değişiklikler yapılmalı?
Bebek kilo almıyorsa, emziren annenin beslenmesinde protein ve sağlıklı yağ alımını artırmak faydalı olabilir. Öğün aralarında sağlıklı atıştırmalıklar (kuru yemiş, meyve, yoğurt) tüketmek, süt yapımını destekleyen gıdalara (rezene, yulaf) yönelmek ve emzirme sıklığını gözden geçirmek önerilir. Doktor veya emzirme danışmanından destek almak en doğrusudur.
▶ Emziren anne günde kaç kalori almalı bebek kilo alsın diye?
Emziren bir anne, bebeğinin sağlıklı kilo almasını desteklemek için günlük ortalama 500 ek kalori almalıdır. Bu, genel olarak günlük 2000-2500 kalori civarında bir alıma denk gelir. Ancak bu miktar annenin yaşına, kilosuna ve aktivite düzeyine göre değişiklik gösterebilir.
▶ Emzirirken hangi besinler sütün kalitesini artırıp kilo aldırır?
Emzirirken sütün kalitesini artırıp bebeğin kilo almasını destekleyen başlıca besinler; somon gibi yağlı balıklar (omega-3 için), tam tahıllar (yulaf, kinoa), kuru yemişler (badem, ceviz), tohumlar (chia, keten tohumu), yumurta, avokado ve koyu yeşil yapraklı sebzelerdir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,491,548 soru

24,372,825 cevap

348,147 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...