Bir Soru Sor

Doğum Sonrası Dizlerim Tutmuyor: Normal mi, Ne Yapmalı?

0 oy
356 göst.
24 Kasım 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (449 puan) tarafından soruldu
3 ay oldu dogum yapali ama dizlerim beni tasiyamiyor gibi normal mi bu durum? Oturdugumda kalkamiyorum ayakta cok duramiyorum bir anda yaşlandim gibi oldu sizde de oyle oldu mu?

2 Cevaplar

0 oy
24 Kasım 2023 (411 puan) tarafından cevaplandı
demir eksikliği olabilir. 
-Reklam-
0 oy
24 Kasım 2023 (229 puan) tarafından cevaplandı
Aynısı oldu bende de hatta diz kapağımın içi ağrıyordu her oturup kalktığımda sen söyleyince farkettim bayadır ağrımıyor. Sporsuzluktan sürekli ayakta oluyorsun bebeği taşıyorsun yeri geliyor ayakta uyutuyoruz kucakta o yüzden oldu ve vücut şuan alıştı artık ben tahlil yaptırmıştım eksik çıkmamıştı.

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Doğum sonrası diz ağrısı ne kadar sürer ve neden olur?
Doğum sonrası diz ağrısı, annelerin %15-20'sinde görülebilir ve genellikle hormonel değişiklikler, artan vücut ağırlığı ve eklemlere binen yük nedeniyle ortaya çıkar. Bu durum genellikle doğumdan sonraki ilk 6 ay içinde azalır, ancak bazı durumlarda daha uzun sürebilir. Özellikle emzirme döneminde vücuttan kalsiyum kaybı da eklem hassasiyetini artırabilir.
▶ Yeni annelerde dizleri tutmayan, kalkamama hissi normal mi?
Evet, yeni annelerde doğum sonrası dizleri tutmayan, oturunca kalkmakta zorlanan veya ayakta durmakta güçlük çeken bir his yaşamak oldukça yaygındır. Bu durum, hamilelik sürecinde değişen hormon seviyeleri, eklemlerin gevşemesi, doğum sırasındaki zorlanmalar ve doğum sonrası artan bebek bakımı yükü nedeniyle oluşabilir.
▶ Doğum sonrası diz ağrısı için hangi egzersizler önerilir?
Doğum sonrası diz ağrısı için öncelikle doktor veya fizyoterapist önerisiyle nazik germe ve güçlendirme egzersizleri yapılmalıdır. Yüzme, yürüyüş, pelvik taban egzersizleri ve diz çevresi kaslarını (quadriceps, hamstring) çalıştıran hafif hareketler faydalı olabilir. Ağrı artarsa egzersiz bırakılmalıdır.
▶ Emzirirken diz ağrısı için neler yapılabilir?
Emzirirken diz ağrısı yaşayan anneler için en önemli şey, yeterli kalsiyum ve D vitamini almaktır. Doktorunuza danışarak takviye alabilir, beslenmenize süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ekleyebilirsiniz. Bebek bakımı sırasında dizlerinizi destekleyecek minderler kullanmak ve sık sık pozisyon değiştirmek de rahatlama sağlayabilir.
▶ Doğum sonrası diz ağrısı ne zaman doktora başvurmayı gerektirir?
Eğer doğum sonrası diz ağrınız şiddetliyse, hareketlerinizi ciddi şekilde kısıtlıyorsa, eklemde şişlik, kızarıklık veya sıcaklık varsa, ağrı birkaç haftadan uzun sürerse veya evde uygulanan yöntemlerle geçmiyorsa mutlaka bir doktora veya ortopedi uzmanına başvurmalısınız. Bu belirtiler altta yatan farklı bir durumu işaret edebilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 352 göst.
Kordon Bağlatma İşlemi: İki Tüp Mü, Yoksa Tek Tüp Mü Bağlandı?
24 Aralık 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Kevser.ma (12 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 509 göst.
Tüp Bağlatma Süreci: Tek Tüp Mü Bağlanıyor, Pişmanlık Hissi Oluşur Mu?
5 Aralık 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Kevser.ma (12 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 697 göst.
Sezeryandan sonra normal doğum yapan
28 Kasım 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Bahar gizem (8 puan) tarafından soruldu
0 oy
12 cevap 1,254 göst.
Suni sancıyla dogum
15 Nisan 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Fatma12mrcn (38 puan) tarafından soruldu

1,492,135 soru

24,381,442 cevap

348,756 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...